Geschenkgutscheine
Sie möchten gerne einen Kurs verschenken, können sich aber nicht direkt entscheiden oder sind sich wegen der Daten unsicher? Dann ist unser Geschenkgutschein die perfekte Option!
Diesen können Sie bequem online zu folgenden Beträgen bestellen:
(Die Gültigkeit des Gutscheins endet gemäß §195 BGB mit dem Ablauf von 3 Jahren ab dem Ende des Kalenderjahres, in dem der Gutschein erworben wurde.)
Meal Prep leicht gemacht
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-87954D |
| Beginn | Do., 13.08.2026, 17:30 - 21:30 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS, Kampstraße 47 |
| Entgelt | 53,40 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 16 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Schnell. Gesund. Clever geplant.Meal Prep – das steht für Meal Preparation, also das clevere Vorbereiten von Mahlzeiten im Voraus. Es bedeutet: weniger Stress im Alltag, bewusster essen und gleichzeitig Zeit, Geld und Nerven sparen.
Ob für Berufstätige, Familien oder Gesundheitsbewusste – Meal Prep ist der smarte Weg zu mehr Struktur und Genuss im Alltag.
Weniger Stress – mehr Genuss!
Es wird vermittelt, wie Mahlzeiten smart vorbereitet, Zeit gespart und sich trotzdem gesund & lecker ernährt werden kann
Meal Prep – Mit System zu leckerem und gesundem Essen
– Grundlagen & Vorteile der Essensvorbereitung
– Typische Fehler und wie Sie sie vermeiden
Clever planen statt täglich kochen:
– Wochenpläne sinnvoll erstellen
– Einkaufsliste & Vorrat optimal nutzen
– Alltagstaugliche Zeit- und Energiespartipps
Gesunde Vielfalt auf Vorrat:
– Nährstoffreiche Rezepte für Frühstück, Mittag & Abend
– Ideen für Snacks & To-Go-Varianten
– Tipps für vegetarische & familienfreundliche Optionen
Praxisteil:
– Gemeinsames Beispiel-Prep: Wir bereiten gemeinsam in der Lehrküche einfache und alltagstaugliche Meal-Prep-Beispiele zu – z. B. Bowls, Ofengemüse oder Overnight Oats.
– Aufbewahrung & Haltbarkeit – was funktioniert gut?
Im Entgelt: 15,00 € Lebensmittelumlage
VHS, Kampstraße 47
Kampstraße 4744137 Dortmund
Thomas Bierhoff
Mein Ziel ist die Gesunderhaltung. Näheres über meine Homepage.
Es wäre schön, Sie in meinen Kursen zu treffen.
Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!
Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.
Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:
- Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
- Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
- Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .
Viel Spaß beim Verschenken!
Sie haben Fragen? Unser Kundenservice steht Ihnen unter der Nummer (0231) 50-24727 zur Verfügung