Geschenkgutscheine
Sie möchten gerne einen Kurs verschenken, können sich aber nicht direkt entscheiden oder sind sich wegen der Daten unsicher? Dann ist unser Geschenkgutschein die perfekte Option!
Diesen können Sie bequem online zu folgenden Beträgen bestellen:
(Die Gültigkeit des Gutscheins endet gemäß §195 BGB mit dem Ablauf von 3 Jahren ab dem Ende des Kalenderjahres, in dem der Gutschein erworben wurde.)
Pilates für Anfänger*innen
Anmeldung möglich
Kursnummer | 24-86602D |
Beginn | Mo., 28.10.2024, 18:00 - 19:30 Uhr |
Dauer | 6 Termine |
Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
Entgelt | 52,80 € |
Teilnehmende | 5 - 13 |
Kursbeschreibung
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.Die Anfänger*innenkurse richten sich an Interessierte, die etwas für ihren Körper tun möchten, sowie auch an Menschen mit Rückenproblemen.
Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, zwei Handtücher, Socken sowie ein Getränk mit.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Grammatik intensiv Stufe 1: Aufbau von Schreibkompetenzen für den Beruf
- Datum: Mi. 04.09.2024 - Mi. 18.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Lust auf Pilze? Exkursion (Bürenbruch)
- Datum: Sa. 09.11.2024
- Ort: Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Exkursion: Die Museen in Mülheim an der Ruhr
- Datum: Sa. 16.11.2024
- Ort:
Workshop: West Coast Swing - Musikalität trifft lässige Eleganz
- Datum: So. 17.11.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Töpfern auf der Drehscheibe für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
- Datum: Do. 05.09.2024 - Do. 14.11.2024
- Ort: Creativzentrum, Haus 3, Oberbank 1
Yogatag: Gesamter Tag
- Datum: Sa. 09.11.2024
- Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
Yogatag: Hatha Yoga
- Datum: Sa. 09.11.2024
- Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
Yogatag: Power Yoga
- Datum: Sa. 09.11.2024
- Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
Yogatag: Vinyasa Yoga
- Datum: Sa. 09.11.2024
- Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
Yogatag: Yin Yoga
- Datum: Sa. 09.11.2024
- Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
Pilates für Anfänger*innen
- Datum: Mo. 28.10.2024 - Mo. 02.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Pilates für Fortgeschrittene
- Datum: Mo. 28.10.2024 - Mo. 02.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Datum: Di. 29.10.2024 - Di. 10.12.2024
- Ort: VHS im Balou (Klinkeranbau), Oberdorfstraße 23
Pilates für den Rücken
- Datum: Mi. 30.10.2024 - Mi. 11.12.2024
- Ort: VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
Zeichnen - von Anfang an
- Datum: Mi. 18.09.2024 - Mi. 20.11.2024
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1
Nachhaltigkeit & Klimaschutz im Alltag - Heizung
- Datum: Do. 21.11.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Die Zukunft unserer Wälder in Zeiten des Klimawandels
- Datum: Mi. 27.11.2024
- Ort: VHS, Kampstraße 47
*Klimaschutz in Topf und Pfanne - nachhaltig und vegan kochen
- Datum: Fr. 29.11.2024
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Lichtverschmutzung - Vom Verlust der Nacht
- Datum: Mi. 04.12.2024
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Nachhaltigkeit & Klimaschutz im Alltag - Abfall, Wasser + Ernährung
- Datum: Do. 05.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
RückenFit - eine kräftigende Wirbelsäulengymnastik
- Datum: Mi. 27.11.2024 - Mi. 04.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Datum: Mi. 30.10.2024 - Mi. 18.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Auf andere Gedanken kommen - Gedankenkreise verändern
- Datum: Sa. 16.11.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Hatha Yoga
- Datum: So. 24.11.2024
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Fitness Workout
- Datum: Mi. 30.10.2024 - Mi. 18.12.2024
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Erwerb und Ausbau von Leadership-Mentalität
- Datum: Fr. 15.11.2024
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Die Welt der Kunsttherapie entdecken!
- Datum: Sa. 30.11.2024
- Ort: Creativzentrum, Haus 2, Oberbank 1
Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund nach Terminvereinbarung über unsere Hotline 0231 50-24727 erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!
Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.
Einlösen der Gutscheine:
Die Geschenkgutscheine können persönlich in unserem Beratungs- und Kundenzentrum in der Hansastr. 2-4 nach Terminvereinbarung über unsere Hotline 0231 50-24727 eingelöst werden.
Alternativ ist auch die Versendung per Post, nach Kursanmeldung unter Angabe der Kursnummer und des Namens des Teilnehmenden, an unseren Kundenservice möglich.
Viel Spaß beim Verschenken!
Sie haben Fragen? Unser Kundenservice steht Ihnen unter der Nummer (0231) 50-24728 zur Verfügung