VHS Dortmund: Pilates für Anfänger*innen

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Kursdetails

Pilates für Anfänger*innen

Anmeldung möglich

Kursnummer	24-86602D
Beginn	Mo., 28.10.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer	6 Termine
Kursort	VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt	52,80 €
Teilnehmende	5 - 13

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Kursbeschreibung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Die Anfänger*innenkurse richten sich an Interessierte, die etwas für ihren Körper tun möchten, sowie auch an Menschen mit Rückenproblemen.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, zwei Handtücher, Socken sowie ein Getränk mit.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

28.10.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227

Datum

04.11.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227

Datum

11.11.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227

Datum

18.11.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227

Datum

25.11.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227

Datum

02.12.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Ort

Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227

Download der Kurstermine

Anja Bovensmann

Kurse der Dozentin

24-86601D - Pilates für Anfänger*innen 24-86602D - Pilates für Anfänger*innen 24-86612D - Pilates für Fortgeschrittene 24-86550D - Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung durch Pilates

Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund nach Terminvereinbarung über unsere Hotline 0231 50-24727 erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!

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Die Geschenkgutscheine können persönlich in unserem Beratungs- und Kundenzentrum in der Hansastr. 2-4 nach Terminvereinbarung über unsere Hotline 0231 50-24727 eingelöst werden.

Alternativ ist auch die Versendung per Post, nach Kursanmeldung unter Angabe der Kursnummer und des Namens des Teilnehmenden, an unseren Kundenservice möglich.

Viel Spaß beim Verschenken!

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