VHS Dortmund: Den Rücken stärken

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Kursdetails

Den Rücken stärken

fast ausgebucht

Kursnummer	24-85704D
Beginn	Do., 31.10.2024, 17:00 - 18:30 Uhr
Dauer	7 Termine
Kursort	VHS im Balou (Klinkeranbau), Oberdorfstraße 23
Entgelt	61,60 €
Teilnehmende	5 - 12

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Kursbeschreibung

Das ganzheitliche Konzept der Bremer Rückenschule mit Bewegung und Entspannung ist für Menschen jeden Alters geeignet. Ziel der Rückenschulung ist die Gesunderhaltung der eigenen Beweglichkeit. Sie lernen Ihr Alltagsverhalten durch richtiges Stehen, Tragen, Heben, Bücken, Aufstehen, Hinlegen, Sitzen, etc. zu ändern. Durch gezieltes Muskeltraining wird um Ihre Wirbelsäule ein "Korsett" aufgebaut. Muskelverkürzungen werden durch gezielte Dehnübungen verbessert. Gesteigert wird das körperliche Wohlbefinden durch Entspannungsübungen, Reisen durch den Körper, Muskelentspannung, Tiefenentspannung und Ballmassagen.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit.

Der Kurs findet im Klinkeranbau vom Kultur- und Bildungszentrum Balou statt.

VHS im Balou (Klinkeranbau), Oberdorfstraße 23

Oberdorfstr. 23
44309 Dortmund

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

31.10.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2

Datum

07.11.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2

Datum

14.11.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2

Datum

21.11.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2

Datum

28.11.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2

Datum

05.12.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2

Datum

12.12.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort

Oberdorfstr. 23, VHS im Balou (Klinkeranbau), Raum: 2.2

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Margit Michalak

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Kurse der Dozentin

24-85704D - Den Rücken stärken

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Alternativ ist auch die Versendung per Post, nach Kursanmeldung unter Angabe der Kursnummer und des Namens des Teilnehmenden, an unseren Kundenservice möglich.

Viel Spaß beim Verschenken!

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