Kursbeschreibung

Shape Your Body – Ein effektives Workout für Po, Beine und Bauch

In diesem Kurs lassen wir die Muskeln brennen und bringen Ihren Körper in Form! Mit gezielten Übungen für einen knackigen Po und einen straffen Bauch trainieren wir sowohl im Stehen als auch auf der Matte.

Lernziele:
• Effektive Übungen für Po und Bauch kennenlernen
• Körperliche Ausdauer und Kraft verbessern
• Richtige Ausführung von Übungen erlernen

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Anfänger*innen und Fortgeschrittene
• Personen, die gezielt ihre Bein-, Po- und Bauchmuskulatur stärken möchten

Lernmethoden:
• Praktische Übungssequenzen
• Individuelle Korrekturen und Anpassungen

Bitte mitbringen:
• Ein Handtuch
• Bequeme Sportkleidung
• Ein Getränk