Senior*innen
Yin und Faszien Yoga
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Kursnummer | 25-84231D |
Beginn | Do., 06.03.2025, 16:30 - 18:00 Uhr |
Dauer | 4 Termine |
Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
Entgelt | 38,40 € |
Teilnehmende | 5 - 12 |
Kursbeschreibung
Yin und Faszien Yoga ist ein ruhiger und stiller Yoga Stil. Durch das lange Verweilen in den Yin Yoga Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt. Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Sie haben Einfluss auf unsere Muskulatur, unsere Haltung, unsere Bewegungen und unser Schmerzempfinden. Sind die Faszien verklebt, leidet die Gelenkigkeit und Beweglichkeit, was das Risiko für Fehlhaltungen und Schmerzen erhöht. Daher ist es wichtig, sie geschmeidig und elastisch zu halten. Dafür verbinden wir in diesem Kurs klassische Yin Yoga-Haltungen fließend mit speziellen Techniken, die gezielt auf die Faszien wirken.Dieser Yoga Stil ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bringen Sie bitte bequeme Kleidung mit.
Achten Sie bitte auf die Kurstermine.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
06.03.2025
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G227
Datum
20.03.2025
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G227
Datum
27.03.2025
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G227
Datum
03.04.2025
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G227
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