Kursbeschreibung

Sie möchten mehr Freude und Leichtigkeit in Ihr Leben bringen? Resilienz heißt das Zauberwort, wenn es um die Fähigkeit geht, nicht nur Krisen zu überstehen, sondern auch seine eigene Persönlichkeit zu stärken. Lernen Sie ein auf Achtsamkeit basiertes Motivationstraining kennen, dabei Veränderung als Lebensprinzip zu akzeptieren, die Opferrolle zu verlassen und sowohl optimistisch, als auch lösungsorientiert zu denken. Erfahren Sie aber auch wie gute Beziehungen entstehen und erleben Sie im Rollenspiel, was die Voraussetzungen für ein gelingendes Miteinander sind.

Lernziele:
- Grundlagen der Resilienz und Achtsamkeit verstehen
- Techniken zur Stärkung der persönlichen Motivation kennenlernen
- Voraussetzungen für gelingende Beziehungen erkennen und anwenden

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Alle Interessierten, die ihre Resilienz und persönliche Stärke entwickeln möchten

Lernmethoden:
- Theoretische Inputs und Impulse
- Praktische Übungen und Rollenspiele