Innovation entsteht durch Wissen, Kreativität und Vernetzung. Mit Kursen zu Digitalisierung, Technik und neuen Arbeitsformen begleitet die VHS Dortmund den gesellschaftlichen Wandel. Bildung ist der Schlüssel für zukunftsfähige Infrastrukturen und Ideen.
Veranstaltung "Häkeln für Anfänger*innen" (Nr. 76632) wurde aus dem Warenkorb entfernt.
Entspannungstag: Ganzer Tag
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 27-83020 |
| Beginn | So., 18.04.2027, 09:30 - 14:15 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS Bildungscampus West, Haus 1, Oberbank 1 |
| Entgelt | 24,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 1 - 5 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Die Unterrichtsstunden sind auch einzeln buchbar.Ablauf:
09:30 - 10:30 Uhr: Progressive Muskelentspannung
10:45 - 11:45 Uhr: Autogenes Training
12:00 - 13:00 Uhr: Achtsamkeit
13:15 - 14:15 Uhr: Klangschalen
Lernziele:
• Grundlagen des Autogenen Trainings verstehen und anwenden
• Progressive Muskelentspannung (PMR) kennenlernen und üben
• Techniken zur Stressbewältigung und Achtsamkeit erleben
• Entspannung durch Klangschalen kennen lernen
Die Veranstaltung richtet sich an:
• Interessierte, die Entspannungstechniken kennenlernen möchten
Lernmethoden:
• Praktische Übungen unter Anleitung
• Individuelle Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmenden
• Austausch und Reflexion in der Gruppe
Bitte mitbringen:
• Dicke Socken
• Etwas zu trinken
• Bequeme Kleidung
Wichtiger Hinweis:
• Dieser Workshop ist nicht für Personen mit Herzschrittmachern geeignet.
VHS Bildungscampus West, Haus 1, Oberbank 1
Oberbank 144149 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
18.04.2027
Uhrzeit
09:30 - 14:15 Uhr
Ort
Oberbank 1,
VHS Bildungscampus West, Raum 22a
Datum
18.04.2027
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Oberbank 1,
VHS Bildungscampus West, Raum 22a
Datum
18.04.2027
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Oberbank 1,
VHS Bildungscampus West, Raum 22a
Datum
18.04.2027
Uhrzeit
12:00 - 13:00 Uhr
Ort
Oberbank 1,
VHS Bildungscampus West, Raum 22a
Datum
18.04.2027
Uhrzeit
13:15 - 14:15 Uhr
Ort
Oberbank 1,
VHS Bildungscampus West, Raum 22a
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