Innovation entsteht durch Wissen, Kreativität und Vernetzung. Mit Kursen zu Digitalisierung, Technik und neuen Arbeitsformen begleitet die VHS Dortmund den gesellschaftlichen Wandel. Bildung ist der Schlüssel für zukunftsfähige Infrastrukturen und Ideen.
Entspannungstag: Autogenes Training
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnummer | 26-83520B |
| Beginn | So., 22.11.2026, 10:45 - 11:45 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS Bildungscampus West, Haus 1, Oberbank 1 |
| Entgelt | 6,50 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 1 - 9 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Nutzen Sie den Entspannungstag, um einen ersten Einblick in die verschiedenen Entspannungstechniken zu erhalten.Sie können den Entspannungstag komplett buchen (Kurs-Nr. 26-83520 oder die einzelnen Angebote unter den Kurs-Nr. 26-83520A bis 26-83520D).
Lernziele:
• Grundlagen des Autogenen Trainings verstehen und anwenden
Die Veranstaltung richtet sich an:
• Interessierte, die Entspannungstechniken kennenlernen möchten
Lernmethoden:
• Praktische Übungen unter Anleitung
• Individuelle Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmenden
• Austausch und Reflexion in der Gruppe
Bitte mitbringen:
• Dicke Socken
• Etwas zu trinken
• Bequeme Kleidung
VHS Bildungscampus West, Haus 1, Oberbank 1
Oberbank 144149 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.11.2026
Uhrzeit
10:45 - 11:45 Uhr
Ort
Oberbank 1,
VHS Bildungscampus West, Raum 22a
Kurse der Dozentin
26-83682D - Achtsamkeit als Kraftquelle: Achtsamkeit und Selbstfürsorge
26-83520 - Entspannungstag: Ganzer Tag
26-83520A - Entspannungstag: Progressive Muskelentspannung
26-83520B - Entspannungstag: Autogenes Training
26-83520C - Entspannungstag: Achtsamkeit
26-83520D - Entspannungstag: Klangschalen
26-83562D - Bildungsurlaub: Achtsamkeit als Kraftquelle bei (beruflichem) Stress
27-83200D - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
27-83250D - Autogenes Training
27-83192D - MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
27-83180D - Achtsamkeit als Kraftquelle: Achtsamkeit und Selbstfürsorge
27-83060D - Bildungsurlaub: Entspannt und erholt trotz (beruflichem) Stress
27-83182D - Achtsamkeit als Kraftquelle: Gelassener Umgang mit herausfordernden Gedanken
27-83020 - Entspannungstag: Ganzer Tag
27-83020A - Entspannungstag: Progressive Muskelentspannung
27-83020B - Entspannungstag: Autogenes Training
27-83020C - Entspannungstag: Achtsamkeit
27-83020D - Entspannungstag: Klangschalen
27-83062D - Bildungsurlaub: Achtsamkeit als Kraftquelle bei (beruflichem) Stress
27-83700D - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
27-83750D - Autogenes Training
27-83692D - MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
27-83520 - Entspannungstag: Ganzer Tag
27-83520A - Entspannungstag: Progressive Muskelentspannung
27-83520B - Entspannungstag: Autogenes Training
27-83520C - Entspannungstag: Achtsamkeit
27-83520D - Entspannungstag: Klangschalen
27-83558D - Bildungsurlaub: Stressreduktion für den beruflichen Alltag
27-83682D - Achtsamkeit als Kraftquelle: Gelassener Umgang mit herausfordernden Gedanken
27-83680D - Achtsamkeit als Kraftquelle: Achtsamkeit und Selbstfürsorge
27-83562D - Bildungsurlaub: Achtsamkeit als Kraftquelle bei (beruflichem) Stress
>>> Kund*innen, die diesen Kurs angesehen haben, interessierten sich auch für folgende Kurse
Entfalten Sie Ihre Ausstrahlung und Stimme
- Datum: Sa. 07.11.2026 - So. 08.11.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Rhetorik II - Mit Worten erfolgreich verhandeln
- Datum: Sa. 05.12.2026 - So. 06.12.2026
- Ort: VHS Bildungscampus West, Haus 1, Oberbank 1
Hormone im Wandel - Balance & Wohlbefinden in den Wechseljahren
- Datum: Mo. 14.12.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47