Kursbeschreibung

Mit der wunderbaren Pilates-Methode wird nicht nur der gesamte Körper gestärkt und gestrafft. Dieser Kurs verbindet Pilates mit Fitness und bietet durch den Wechsel von Ausdauer- und Kraftübungen ein perfektes Workout für den Körper. Let´s pimp it up!

Lernziele:
- Ausdauer und Kraft gezielt aufbauen
- Flexibilität und Beweglichkeit steigern

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Personen, die Pilates kennenlernen und vertiefen möchten
- Fitness-Interessierte, die ihr Training abwechslungsreich gestalten wollen

Lernmethoden:
- Praktische Übungssequenzen
- Individuelle Korrekturen und Anpassungen

Bitte mitbringen:
- Bequeme Sportkleidung
- Ein Handtuch