Alphabetisierung und Grundbildung

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen. 
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen. 

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!

In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann. 

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen. 

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite. 

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.

Kursdetails

Erneuere dein Gewebe mit Faszien Flossing™ - online

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-84772D
Beginn So., 25.10.2026, 10:30 - 12:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort vhs.online
Entgelt 9,60 € MwSt. befreit
Teilnehmende 5 - 12
Zielgruppe

Kursbeschreibung

Entdecken Sie THE FLOSS™, eine innovative Methode zur Regeneration und Stärkung Ihres Bindegewebes. Im Gegensatz zu herkömmlichen Dehnübungen kombiniert THE FLOSS™ gezielt Anspannung und Dehnung innerhalb eines sicheren Bewegungsradius. Durch bewusste Widerstandsarbeit und die richtige Bewegungsrichtung wird Ihr Gewebe von kurz nach lang geführt – eine sogenannte exzentrische Kontraktion. Dieser Prozess löst Verklebungen, richtet die Faszien neu aus und fördert die natürliche Elastizität Ihres Körpers. In diesem 90-minütigen Workshop erwarten Sie gezielte Übungen, die Schmerzen lindern, die Körperhaltung verbessern und den Lymph- sowie Verdauungsfluss anregen. Langfristige strukturelle Einschränkungen können gelöst und Ihre Selbstwahrnehmung geschärft werden. Erleben Sie eine Bewegungsroutine, die sich wie eine innere Massage anfühlt und Ihrem Körper spürbare Erleichterung schenkt.

Lernziele:
• Verklebungen im Bindegewebe lösen
• Faszien neu ausrichten
• Natürliche Elastizität des Körpers fördern
• Schmerzen reduzieren
• Körperhaltung verbessern
• Lymph- und Verdauungsfluss anregen
• Langfristige strukturelle Einschränkungen lösen
• Selbstwahrnehmung schärfen

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Anfänger*innen und Fortgeschrittene
• Menschen mit Interesse an regenerativer Bewegung
• Personen, die ihre Körperhaltung verbessern möchten
• Alle, die Schmerzen lindern und ihre Beweglichkeit steigern wollen

Lernmethoden:
• Gezielte Übungen unter Anleitung
• Praktische Anwendung der THE FLOSS™-Techniken
• Individuelle Anpassung der Übungen

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Eine Yogamatte
• Ein Getränk

Wichtige Hinweise:
• Der Workshop findet online statt. Der Zoom-Link wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.

vhs.online

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
25.10.2026
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
vhs.online

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