Alphabetisierung und Grundbildung

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen. 
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen. 

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!

In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann. 

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen. 

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite. 

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.

Kursdetails

Meal Prep leicht gemacht

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-87954D
Beginn Do., 13.08.2026, 17:30 - 21:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Kampstraße 47
Entgelt 53,40 €
Teilnehmende 5 - 16

Kursbeschreibung

Schnell. Gesund. Clever geplant.

Meal Prep – das steht für Meal Preparation, also das clevere Vorbereiten von Mahlzeiten im Voraus. Es bedeutet: weniger Stress im Alltag, bewusster essen und gleichzeitig Zeit, Geld und Nerven sparen.
Ob für Berufstätige, Familien oder Gesundheitsbewusste – Meal Prep ist der smarte Weg zu mehr Struktur und Genuss im Alltag.
Weniger Stress – mehr Genuss!
Es wird vermittelt, wie Mahlzeiten smart vorbereitet, Zeit gespart und sich trotzdem gesund & lecker ernährt werden kann
Meal Prep – Mit System zu leckerem und gesundem Essen
– Grundlagen & Vorteile der Essensvorbereitung
– Typische Fehler und wie Sie sie vermeiden
Clever planen statt täglich kochen:
– Wochenpläne sinnvoll erstellen
– Einkaufsliste & Vorrat optimal nutzen
– Alltagstaugliche Zeit- und Energiespartipps
Gesunde Vielfalt auf Vorrat:
– Nährstoffreiche Rezepte für Frühstück, Mittag & Abend
– Ideen für Snacks & To-Go-Varianten
– Tipps für vegetarische & familienfreundliche Optionen
Praxisteil:
– Gemeinsames Beispiel-Prep: Wir bereiten gemeinsam in der Lehrküche einfache und alltagstaugliche Meal-Prep-Beispiele zu – z. B. Bowls, Ofengemüse oder Overnight Oats.
– Aufbewahrung & Haltbarkeit – was funktioniert gut?

Im Entgelt: 15,00 € Lebensmittelumlage
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
13.08.2026
Uhrzeit
17:30 - 21:30 Uhr
Ort
Kampstraße 47, VHS Kampstraße, 1.17 Küche der Vielfalt

Thomas Bierhoff


Dozentenportrait
Mein Name ist Thomas Bierhoff und ich bin Gesundheits- und Präventionsberater. D.h. ich berate Menschen in den Bereichen Entspannung, Ernährung und Bewegung.
Mein Ziel ist die Gesunderhaltung. Näheres über meine Homepage.
Es wäre schön, Sie in meinen Kursen zu treffen.

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