Alphabetisierung und Grundbildung
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.
Pilates am Morgen
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-86650D |
| Beginn | Fr., 25.09.2026, 08:30 - 09:30 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 58,50 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 14 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Pilates ist weit mehr als nur ein Fitnessprogramm – es ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch gezielte Übungen, die auf eine bewusste Atmung und präzise Bewegungen setzen, stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und fördern Ihre Körperwahrnehmung. Die besondere Atmungstechnik intensiviert die Wirkung der Übungen und hilft Ihnen, sich noch tiefer mit Ihrem Körper zu verbinden. Gleichzeitig wirkt Pilates beruhigend auf den Geist und schafft Raum für Achtsamkeit und innere Ruhe. So starten Sie gestärkt und ausgeglichen in den Tag – körperlich aktiv und mental entspannt.Lernziele:
• Grundlagen der Pilates-Atmungstechnik erlernen
• Körperwahrnehmung und -kontrolle verbessern
• Muskelkraft und Flexibilität gezielt aufbauen
• Achtsamkeit und Entspannung durch Bewegung fördern
Die Veranstaltung richtet sich an:
• Anfänger*innen, die Pilates kennenlernen möchten
• Fortgeschrittene, die ihre Technik vertiefen und neue Übungen erlernen wollen
Lernmethoden:
• Gezielte Anleitung und Korrektur
• Praktische Übungen
Bitte mitbringen:
• Ein Handtuch
• Bequeme Sportkleidung
• Optional: Eine Yoga- oder Pilatesmatte (falls vorhanden)
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Kurse der Dozentin

Pilates & Breath – Stärke und Ruhe von innen heraus
- Datum: Do. 17.09.2026 - Do. 26.11.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4

Workshop: Ayurveda, Yoga & Mental Coaching - Entspannung und innere Balance
- Datum: Mo. 20.07.2026 - Di. 21.07.2026
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund

Yoga-Retreat - Eine Verschmelzung von Vinyasa und ruhigem Yin Yoga
- Datum: Sa. 12.09.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
