Alphabetisierung und Grundbildung

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen. 
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen. 

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!

In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann. 

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen. 

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite. 

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.

Kursdetails

Yoga für Senior*innen

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-84670D
Beginn Mo., 05.10.2026, 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 57,60 € MwSt. befreit
Teilnehmende 5 - 10
Zielgruppe

Kursbeschreibung

Yoga für Senior*innen: Vitalität und Gelassenheit im Alter

In einer Zeit, in der Aktivität und Engagement im Alter immer wichtiger werden, bietet Yoga eine wunderbare Möglichkeit, körperliche und geistige Fitness zu fördern. Dieser Kurs richtet sich speziell an Senior*innen, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Kraft stärken und gleichzeitig zur inneren Ruhe finden möchten. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt werden können, sodass jeder teilnehmen kann – ganz gleich, wie beweglich man ist. Atemübungen und gemeinsames Singen runden das Programm ab und sorgen für eine harmonische Atmosphäre. Lassen Sie uns gemeinsam neue Energie tanken und die Vorzüge des Yoga entdecken!

Lernziele:
• Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft
• Förderung der Konzentration und Entspannung
• Stärkung des Gleichgewichts und der Koordination
• Erlernen von Atemtechniken zur Stressbewältigung
• Erleben von Gemeinschaft und Freude durch gemeinsames Singen

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Senior*innen jeden Alters und jeder Fitnessstufe
• Menschen, die Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten
• Alle, die im Sitzen oder Stehen üben möchten
• Personen, die Atemübungen und Entspannungstechniken ausprobieren wollen

Lernmethoden:
• Geführte Yogaübungen im Sitzen und Stehen
• Atemtechniken und Meditation
• Gemeinsames Singen und Entspannungsübungen
• Individuelle Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmenden

Bitte mitbringen:
• Bequeme, lockere Kleidung
• Ein Getränk

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.10.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
12.10.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
02.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
09.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
16.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327
Datum
23.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G327

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