Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

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Stressanalyse und Stressreduktion

fast ausgebucht

Yin Yoga zum Ausgleich von Anspannung und Stress im Berufsalltag

  • Datum: Di. 11.04.2023 - Fr. 14.04.2023
  • Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 23-84101D
  • Entgelt: 196,00 €
Anmeldung möglich

Meditation - Kurs zum Kennenlernen und Erleben

  • Datum: Mo. 17.04.2023 - Mo. 22.05.2023
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-83411D
  • Entgelt: 47,00 €
Anmeldung auf Warteliste

Yoga sanft

  • Datum: Mo. 17.04.2023 - Mo. 12.06.2023
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 23-84503D
  • Entgelt: 48,00 €
Anmeldung möglich

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR-Training

  • Datum: Mi. 19.04.2023 - Mi. 14.06.2023
  • Uhrzeit: 18:30 - 20:45 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-83173D
  • Entgelt: 167,90 €
Anmeldung möglich

Neumond-Kakaozeremonie

  • Datum: Mi. 19.04.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 12:30 Uhr
  • Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
  • Kursnummer: 23-83457D
  • Entgelt: 17,10 €
fast ausgebucht

Sie sind wichtig! - Selbstcoaching durch Tiefenentspannung und Imagination

  • Datum: Do. 20.04.2023 - Do. 25.05.2023
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-83121D
  • Entgelt: 47,00 €
Anmeldung möglich

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR-Training

  • Datum: Fr. 21.04.2023 - Fr. 16.06.2023
  • Uhrzeit: 18:00 - 20:15 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-83175D
  • Entgelt: 167,90 €
Anmeldung möglich

Green Sketching

  • Datum: Sa. 22.04.2023
  • Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr
  • Ort:
  • Kursnummer: 23-80167D
  • Entgelt: 25,00 €
Anmeldung auf Warteliste

Ein Tag für mich mit mir

  • Datum: Sa. 22.04.2023
  • Uhrzeit: 09:30 - 14:30 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-83125D
  • Entgelt: 28,20 €
Anmeldung möglich

Bildungsurlaub: Gelassen und sicher im Stress

  • Datum: Mo. 24.04.2023 - Do. 27.04.2023
  • Uhrzeit: 09:15 - 16:15 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 23-83055D
  • Entgelt: 196,00 €
Anmeldung möglich

Mentales Selbstcoaching mit 30-Sekunden Entspannungstechnik

  • Datum: Sa. 29.04.2023
  • Uhrzeit: 09:30 - 16:30 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 23-82201D
  • Entgelt: 37,60 €
Anmeldung möglich

Stressprophylaxe durch Entspannung

  • Datum: So. 07.05.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 23-83113D
  • Entgelt: 23,50 €
Anmeldung möglich

Nervus Vagus - Unser Nerv für Ruhe und Erholung

  • Datum: Mo. 08.05.2023
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 23-82003D
  • Entgelt: 8,00 €
Anmeldung auf Warteliste

Bildungsurlaub: Stressreduktion durch Entspannung

  • Datum: Di. 09.05.2023 - Fr. 12.05.2023
  • Uhrzeit: 08:30 - 14:00 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 23-83060D
  • Entgelt: 148,00 €
Anmeldung möglich

Resilienz für Körper und Geist - am Arbeitsplatz und Zuhause

  • Datum: Sa. 13.05.2023 - So. 14.05.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 15:00 Uhr
  • Ort:
  • Kursnummer: 23-50413
  • Entgelt: 45,80 €


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Ansprechpartner:in

Esther Schütz
Weiterbildungsmanagement
Tel. 0231 50-24608
E-Mail schreiben

Martina Leveque
Verwaltungsangestellte
Tel. 50-2 48 92
E-Mail schreiben

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