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Kursdetails

Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Yin und Faszien Yoga

Anmeldung möglich

Kursnummer 24-84721D
Beginn Do., 12.09.2024, 16:30 - 18:00 Uhr
Dauer 4 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 38,40 €
Teilnehmende 5 - 12
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Kursbeschreibung

Yin und Faszien Yoga ist ein ruhiger und stiller Yoga Stil. Durch das lange Verweilen in den Yin Yoga Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt. Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Sie haben Einfluss auf unsere Muskulatur, unsere Haltung, unsere Bewegungen und unser Schmerzempfinden. Sind die Faszien verklebt, leidet die Gelenkigkeit und Beweglichkeit, was das Risiko für Fehlhaltungen und Schmerzen erhöht. Daher ist es wichtig, sie geschmeidig und elastisch zu halten. Dafür verbinden wir in diesem Kurs klassische Yin Yoga-Haltungen fließend mit speziellen Techniken, die gezielt auf die Faszien wirken.

Dieser Yoga Stil ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung mit.

Am 03.10.2024 kein Unterricht.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
12.09.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
19.09.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
26.09.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
10.10.2024
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Download der Kurstermine

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