Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Yoga-Flow am Morgen

Anmeldung möglich

Kursnummer 24-84630D
Beginn Di., 05.11.2024, 09:00 - 10:15 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursort vhs.online
Entgelt 47,00 €
Teilnehmende 5 - 10

Kursbeschreibung

Dieser Kurs findet online über Zoom statt.

Möchten Sie auch gerne mit mehr Energie in den Tag starten?
Viele Menschen greifen morgens zu einer Tasse Kaffee, Tee oder Matcha, um erstmal richtig wach zu werden. Doch auch Yoga kann einen ähnlichen, aufmunternden und aktivierenden Effekt haben. Die Kombination aus Bewegung, Dehnung und tiefer Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers, erhöht die Konzentration und regt die Blutzirkulation an. Die große Menge an Sauerstoff, die zum Gehirn gelangt, verbessert zudem das körperliche Empfinden und sorgt so für eine bessere Stimmung, die lange anhält. Perfekter Start in den Tag ganz besonders in der dunklen Jahreszeit. Sie erwartet: Surya Namaskar- der Sonnengruß -, Mobilisierung, sanfte Dehnung und bewusste Atmung. Der Kurs ist für alle gleichermaßen geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Einen Yogablock, eine Yogamatte/Sportmatte und eine Decke sollten Sie bei jedem Termin parat haben.


Der Zoom-Link wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.

Hinweis: Kein Unterricht am 12.11.2024

vhs.online

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.online
Datum
19.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.online
Datum
26.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.online
Datum
03.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.online
Datum
10.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.online
Datum
17.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.online

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