Kursbeschreibung

In einer Welt, die oft von Hektik und Oberflächlichkeit geprägt ist, bietet somatisches Yoga einen wertvollen Gegenpol. Dieser innovative Ansatz verbindet moderne somatische Praktiken mit traditionellen Yoga-Prinzipien, um ein tiefgreifendes Erlebnis für Körper und Geist zu schaffen. Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Stärkung des Selbstbewusstseins. Ziel ist es, eine harmonische Verbindung zwischen Geist und Körper herzustellen, um ein Gefühl von Wohlbefinden und Heilung zu fördern. Durch achtsame Bewegungen und bewusstes Atmen können Teilnehmer*innen gespeicherte Spannungen lösen, ihren Körper neu ausrichten und ein Gefühl von Sicherheit, Selbstermächtigung und Gelassenheit entwickeln. In diesem Kurs erleben Sie eine einzigartige Kombination aus fließendem Vinyasa-Yoga, ruhigem Yin und entspannenden Restorative Asanas – alles im somatischen Stil. Die Übungen sind einladend und bieten Ihnen die Möglichkeit, individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.

Lernziele:
- Vertiefung der Körperwahrnehmung und Selbstbewusstseins
- Entwicklung einer harmonischen Verbindung zwischen Geist und Körper
- Lösen von körperlichen Spannungen durch achtsame Bewegungen
- Förderung von Wohlbefinden und Heilung
- Stärkung von Sicherheit, Selbstermächtigung und Gelassenheit

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten
- Personen, die nach einer entspannenden und heilsamen Yoga-Praxis suchen
- Alle, die ihre innere Balance und Gelassenheit stärken möchten

Lernmethoden:
- Geführte Yoga-Übungen im somatischen Stil
- Achtsame Bewegungen und bewusstes Atmen
- Kombination aus Vinyasa, Yin und Restorative Asanas
- Individuelle Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Eine Yogamatte
- Ein Kissen und eine Decken
- Ein Getränk

Wichtige Hinweise:
- Der Kurs findet online über Zoom statt. Der Zoom-Link wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.