Kursbeschreibung

Tabata-Intervalltraining ist eine hochintensive Trainingsmethode, die in kürzester Zeit beeindruckende Ergebnisse liefert. Durch abwechselnde Phasen maximaler Belastung und kurzer Erholung wird Ihr Körper optimal gefordert und gefördert. Die intensive Belastung in Kombination mit den kurzen Pausen steigert nicht nur Ihre Ausdauer, sondern auch Ihre Kraft und Schnelligkeit. Unser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, diese effektive Trainingsmethode unter professioneller Anleitung kennenzulernen und auszuprobieren.

Lernziele:
- Grundlagen des Tabata-Intervalltrainings verstehen
- Techniken zur maximalen Intensität erlernen

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Fitnessbegeisterte aller Altersgruppen
- Personen, die ein intensives und zeitsparendes Training suchen
- Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Lernmethoden:
- Praktische Übungen unter Anleitung

Bitte mitbringen:
- Gymnastikmatte
- Sportkleidung und Sportschuhe
- Ein Getränk
- Eventuell ein Handtuch

Wichtige Hinweise:
- Der Kurs findet je nach Wetterlage drinnen oder draußen statt.
- Ort: Gelände der evangelischen Kirchengemeinde, Kruckeler Str. 16.