Geschenkgutscheine
Sie möchten gerne einen Kurs verschenken, können sich aber nicht direkt entscheiden oder sind sich wegen der Daten unsicher? Dann ist unser Geschenkgutschein die perfekte Option!
Diesen können Sie bequem online zu folgenden Beträgen bestellen:
(Die Gültigkeit des Gutscheins endet gemäß §195 BGB mit dem Ablauf von 3 Jahren ab dem Ende des Kalenderjahres, in dem der Gutschein erworben wurde.)
Dein Schlafkompass: Erholsamer Schlaf und gestärkt in den Tag
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-82530D |
| Beginn | Do., 13.08.2026, 17:45 - 19:15 Uhr |
| Dauer | 2 Termine |
| Kursort | VHS, Kampstraße 47 |
| Entgelt | 18,80 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Schlafen Sie schlecht oder liegen abends lange wach? Guter Schlaf wird von vielen Faktoren beeinflusst: vom Tagesrhythmus über die Abendgestaltung bis hin zum Umgang mit innerer Anspannung. Dieser Schlaf-Workshop bietet Raum, den eigenen Schlaf besser zu verstehen und bewusst zu gestalten.Lernziele:
- Den eigenen Schlafrhythmus besser verstehen und analysieren
- Alltagstaugliche Routinen für eine bessere Schlafqualität entwickeln
- Den Einfluss von Tagesgestaltung und Abendritualen auf den Schlaf erkennen
- Praktische Strategien zur Verbesserung der Schlafhygiene erarbeiten
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Personen, die unter Schlafstörungen oder Einschlafproblemen leiden
- Menschen, die ihre Schlafqualität verbessern möchten
Lernmethoden:
- Theoretische Inputs und Erklärungen zu den Grundlagen des Schlafs
- Praktische Übungen zur Entspannung und Stressreduktion
- Individuelle Reflexion und Selbstbeobachtung
VHS, Kampstraße 47
Kampstraße 4744137 Dortmund
Kurse der Dozentin
Socken stricken – kreativ, entspannend und nachhaltig
- Datum: Fr. 11.09.2026 - Fr. 25.09.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Socken stricken – kreativ, entspannend und nachhaltig
- Datum: Fr. 27.11.2026 - Fr. 18.12.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Bewerbungsmappen-Check: Mit klaren Unterlagen zum beruflichen Erfolg
- Datum: Mi. 30.09.2026 - Mi. 14.10.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47
Nervus vagus – Unser Nerv für Ruhe und Erholung: Selbstbehandlungs-Workshop
- Datum: So. 21.06.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!
Zahlungshinweis bei einer Onlinebestellung:
Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.
Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:
- Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
- Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
- Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .
Viel Spaß beim Verschenken!
Sie haben Fragen? Unser Kundenservice steht Ihnen unter der Nummer (0231) 50-24727 zur Verfügung