Kursbeschreibung

Entdecken Sie THE FLOSS™, eine innovative Methode zur Regeneration und Stärkung Ihres Bindegewebes. Im Gegensatz zu herkömmlichen Dehnübungen kombiniert THE FLOSS™ gezielt Anspannung und Dehnung innerhalb eines sicheren Bewegungsradius. Durch bewusste Widerstandsarbeit und die richtige Bewegungsrichtung wird Ihr Gewebe von kurz nach lang geführt – eine sogenannte exzentrische Kontraktion. Dieser Prozess löst Verklebungen, richtet die Faszien neu aus und fördert die natürliche Elastizität Ihres Körpers. In diesem 90-minütigen Workshop erwarten Sie gezielte Übungen, die Schmerzen lindern, die Körperhaltung verbessern und den Lymph- sowie Verdauungsfluss anregen. Langfristige strukturelle Einschränkungen können gelöst und Ihre Selbstwahrnehmung geschärft werden. Erleben Sie eine Bewegungsroutine, die sich wie eine innere Massage anfühlt und Ihrem Körper spürbare Erleichterung schenkt.

Lernziele:
• Verklebungen im Bindegewebe lösen
• Faszien neu ausrichten
• Natürliche Elastizität des Körpers fördern
• Schmerzen reduzieren
• Körperhaltung verbessern
• Lymph- und Verdauungsfluss anregen
• Langfristige strukturelle Einschränkungen lösen
• Selbstwahrnehmung schärfen

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Anfänger*innen und Fortgeschrittene
• Menschen mit Interesse an regenerativer Bewegung
• Personen, die ihre Körperhaltung verbessern möchten
• Alle, die Schmerzen lindern und ihre Beweglichkeit steigern wollen

Lernmethoden:
• Gezielte Übungen unter Anleitung
• Praktische Anwendung der THE FLOSS™-Techniken
• Individuelle Anpassung der Übungen

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Eine Yogamatte
• Ein Getränk

Wichtige Hinweise:
• Der Workshop findet online statt. Der Zoom-Link wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.