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Kursdetails

Pilates & Breath – Stärke und Ruhe von innen heraus

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-86146D
Beginn Do., 22.01.2026, 15:30 - 16:30 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 36,00 €
Teilnehmende 5 - 12
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Kursbeschreibung

In diesem Kurs erwartet dich eine wohltuende Verbindung aus kraftvollem Pilates und bewusster Atemarbeit. Durch präzise Bewegungen stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und gewinnst an Stabilität - körperlich wie emotional.
Der Atem begleitet jede Einheit und wird dabei zum Schlüssel, um tiefer bei dir anzukommen, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem sanft in Balance zu bringen. Du lernst, Bewegung und Atem in Einklang zu bringen, dich zu zentrieren und neue Energie zu schöpfen - ganz ohne Druck, dafür mit viel Achtsamkeit.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir mehr Verbindung zu deinem Körper wünschst, wenn du nach einem Ausgleich zum Alltag suchst oder Pilates auf eine ruhigere, tiefere Weise erleben möchtest. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.01.2026
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G227
Datum
29.01.2026
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G227
Datum
05.02.2026
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G227
Datum
12.02.2026
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G227
Datum
19.02.2026
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G227
Datum
26.02.2026
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G227
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Madlen Kahl

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Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!

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Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.

Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:

  1. Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
  2. Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
  3. Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .

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