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Kursdetails

Erneuere dein Gewebe: THE FLOSS - online

Keine Anmeldung möglich

Kursnummer 26-84272D
Beginn So., 14.06.2026, 10:30 - 12:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort vhs.online
Entgelt 9,60 €
Teilnehmende 5 - 12

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Kursbeschreibung

THE FLOSS ist ein Erholungstraining, dass das Bindegewebe erneuert, die Haltung verbessert, die Organgesundheit unterstützt und die Fähigkeit zur Regeneration beschleunigt.
Anstatt statische Dehnungen einzunehmen, basiert diese Methode auf einer gezielten Kombination aus Anspannung und Dehnung innerhalb eines sicheren und effektiven Bewegungsradius. Durch bewusstes Arbeiten mit Widerstand und der richtigen Bewegungsrichtung wird das Gewebe gezielt von kurz nach lang geführt – eine sogenannte exzentrische Kontraktion. Dieser Prozess trägt dazu bei, Verklebungen zu lösen, die Faszien neu auszurichten und die natürliche Elastizität des Körpers zu fördern.
In diesem 90-minütigen Workshop erwarten Sie gezielte Übungen, die Schmerzen reduzieren, die Körperhaltung verbessern und den Lymph- sowie Verdauungsfluss anregen. Langfristige strukturelle Einschränkungen können gelöst und die Selbstwahrnehmung geschärft werden. Erlebe eine Bewegungsroutine, die sich wie eine innere Massage anfühlt und dem Körper spürbare Erleichterung schenkt.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Erfahrene geeignet.

Der Zoom-Link wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.

vhs.online

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
14.06.2026
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
vhs.online
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Madlen Kahl

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Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!

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Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.

Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:

  1. Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
  2. Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
  3. Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .

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