Kursbeschreibung

Yoga im Park: Entspannung und Bewegung in der Natur

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tanken Sie neue Energie inmitten der Natur. Unser Yoga-Workshop im Park verbindet sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit mit der frischen Luft und der beruhigenden Atmosphäre des Grünen. Erleben Sie, wie sich die natürliche Umgebung wohltuend auf Körper und Geist auswirkt, während Sie sich in harmonischen Asanas bewegen und zur Ruhe kommen.

Lernziele:
• Sanfte Yoga-Übungen für mehr Beweglichkeit und Kraft
• Atemtechniken zur Entspannung und Konzentration
• Achtsamkeitsübungen für den Alltag
• Entspannungstechniken zur Stressbewältigung

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Yoga-Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
• Alle, die Yoga in entspannter Atmosphäre erleben möchten
• Menschen, die Natur und Bewegung verbinden möchten

Lernmethoden:
• Geführte Yoga-Übungen
• Atemtechniken und Meditation
• Individuelle Anpassung der Übungen

Bitte mitbringen:
• Eine Yogamatte
• Bequeme, wetterangepasste Kleidung
• Ein Getränk

Wichtige Hinweise:
• Der Parkeintritt ist vor Ort zu bezahlen.
• Der Unterricht findet auf der Rosenwiese statt.