Alphabetisierung und Grundbildung
Pilates & Breath – Stärke und Ruhe von innen heraus
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-86146D |
| Beginn | Do., 22.01.2026, 15:30 - 16:30 Uhr |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 36,00 € |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
Kursbeschreibung
In diesem Kurs erwartet dich eine wohltuende Verbindung aus kraftvollem Pilates und bewusster Atemarbeit. Durch präzise Bewegungen stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und gewinnst an Stabilität - körperlich wie emotional.Der Atem begleitet jede Einheit und wird dabei zum Schlüssel, um tiefer bei dir anzukommen, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem sanft in Balance zu bringen. Du lernst, Bewegung und Atem in Einklang zu bringen, dich zu zentrieren und neue Energie zu schöpfen - ganz ohne Druck, dafür mit viel Achtsamkeit.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir mehr Verbindung zu deinem Körper wünschst, wenn du nach einem Ausgleich zum Alltag suchst oder Pilates auf eine ruhigere, tiefere Weise erleben möchtest. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Kurse der Dozentin
Schnupperworkshop: Energiezentren (Chakren) stärken
- Datum: Sa. 06.12.2025
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Klima und Eigenanbau: Natürlich gärtnern mit Permakultur - online
- Datum: Di. 24.02.2026
- Ort: vhs.online
AMERICA@250: Line Dance entdecken – für Einsteiger*innen
- Datum: Sa. 17.01.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.