Alphabetisierung und Grundbildung
Faszien Flossing und ruhiges Yoga für die Lymphe - online
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 25-84762D |
| Beginn | So., 28.12.2025, 10:00 - 12:15 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | vhs.online |
| Entgelt | 14,10 € |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
Kursbeschreibung
Faszien Flossing nach der THE FLOSS Methode™ und ruhiges Yoga sind beides Methoden, die die Mobilität und Flexibilität des Körpers fördern, und sie könnten in Kombination auch positive Auswirkungen auf das Lymphsystem haben.Der Schlüssel zum Lösen von Verspannungen, Lindern von Schmerzen und Befreien Ihres Körpers liegt in Ihren Faszien. Faszien sind das Bindegewebe, das unseren Körper zusammenhält. Wenn sie entzündet, angespannt oder verknotet sind, kann dies zu körperlichen Beschwerden und Schmerzen führen. Dieser Workshop wird Ihnen zeigen, wie die Faszien Flossing-Methode schnell dazu beitragen kann, ein geschmeidiges Gefühl im Körper zu erlangen. Im Fokus liegen die Faszien und das Lymphsystem, denn die Flossing-Methode kombiniert beides. Lymphe und Faszien sind eng miteinander verflochten und voneinander abhängig. Anstatt eine Dehnung lange zu halten, wird beim Flossing muskuläre Anspannung und Dehnung kombiniert (innerhalb eines angemessenen und sicheren Bereiches). Sie erfahren, wie Sie Ihren Körper von innen heraus verändern und Ihre verhärteten Faszien in geschmeidiges und funktionierendes Gewebe umwandeln, was wiederum die Gesundheit Ihrer Lymphe verändert! Sie erwartet eine Kombination aus Akupressur, Yoga-Asanas, Atemübungen, fließenden Bewegungen und einfachen Körperhaltungen, die unsere Faszien- und Lymphgesundheit verändern können. Sie benötigen für die Teilnahme keine Erfahrungen im Faszientraining.
Da viele Übungen im Knien/Vierfüßlerstand und Sitzen stattfinden werden, tragen Sie gerne bequeme Kleidung.
Halten Sie eine Decke sowie zwei Yogablöcke, oder ähnliches, bereit.
vhs.online
Kurse der Dozentin
Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung durch Pilates
- Datum: Mi. 17.12.2025 - Fr. 19.12.2025
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.