Alphabetisierung und Grundbildung
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.
Hormone im Wandel - Balance & Wohlbefinden in den Wechseljahren
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-82522D |
| Beginn | Mo., 14.12.2026, 18:00 - 21:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS, Kampstraße 47 |
| Entgelt | 18,80 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 10 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Wechseljahre verstehen und gestalten: Ein Workshop für FrauenVeränderungen kündigen sich oft leise an: Weniger Energie, unruhiger Schlaf, Stimmungsschwankungen. Fragen Sie sich, was gerade mit Ihrem Körper passiert?
Viele Frauen erleben erste Veränderungen bereits ab etwa dem 40. Lebensjahr, ohne sie mit den Wechseljahren in Verbindung zu bringen. Gleichzeitig wünschen sie sich eine frühzeitige Begleitung, um Zusammenhänge besser verstehen und eigene Beobachtungen einordnen zu können.
In diesem Workshop erhalten Sie Orientierung, Verständnis und praktische Unterstützung für diese Lebensphase. Sie erfahren, was in Ihrem Körper wirklich geschieht. Wissen, Austausch sowie alltagstaugliche Impulse aus Bewegung, Ernährung und Entspannung ermöglichen Ihnen einen gezielten Blick auf die Veränderungen. So können Sie sich bewusster darauf einstellen und lernen den eigenen Umgang mit den Wechseljahren aktiv zu gestalten.
Ziel ist es, Balance und neue Energie zu finden.
Lernziele:
- Grundlagen über die körperlichen und hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren
- Praktische Strategien zur Bewältigung von Symptomen wie Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen
- Alltagstaugliche Impulse für Bewegung, Ernährung und Entspannung
- Austausch und Erfahrungsberichte mit anderen Teilnehmerinnen
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Frauen, die erste Anzeichen der Wechseljahre bemerken und mehr darüber erfahren möchten
- Interessierte, die praktische Tipps für eine bewusste Begleitung dieser Lebensphase suchen
Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung für kleine Bewegungseinheiten
- Notizblock und Stift für persönliche Einträge
- Etwas zu trinken
VHS, Kampstraße 47
Kampstraße 4744137 Dortmund
Kurse der Dozentin

Vortrag: Depressionen verstehen – Ursachen, Formen und Behandlung
- Datum: Di. 21.07.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47

Hormone im Wandel - Balance & Wohlbefinden in den Wechseljahren
- Datum: Do. 27.08.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47

Vortrag: Vitamin D - das Sonnenvitamin und seine Funktion
- Datum: Do. 24.09.2026
- Ort: VHS, Kampstraße 47
