Alphabetisierung und Grundbildung
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.
Yin und Faszien Yoga
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-84722D |
| Beginn | Do., 17.09.2026, 16:45 - 18:15 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 96,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Yin und Faszien Yoga vereint die ruhige, meditative Praxis des Yin Yoga mit gezielten Techniken zur Pflege der Faszien. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch das längere Verweilen in den Asanas nicht nur Ihre Muskeln und Bänder, sondern auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig dehnen. Faszien spielen eine entscheidende Rolle für unsere Muskulatur, Haltung, Beweglichkeit und sogar unser Schmerzempfinden. Verklebte Faszien können zu Einschränkungen führen und das Risiko für Fehlhaltungen und Schmerzen erhöhen. Durch die Kombination klassischer Yin Yoga-Haltungen mit faszienspezifischen Techniken fördern Sie die Geschmeidigkeit und Elastizität Ihres Bindegewebes.Lernziele:
- Vertiefung der Kenntnisse über Yin Yoga und Faszien
- Erlernen von Techniken zur gezielten Dehnung der Faszien
- Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkigkeit
- Förderung der Körperwahrnehmung und Entspannung
- Integration von Atemübungen und Meditation
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Anfänger*innen und Fortgeschrittene
- Personen, die ihre Beweglichkeit und Flexibilität verbessern möchten
- Menschen, die nach einer ruhigen und entspannenden Yoga-Praxis suchen
- Alle, die mehr über die Wirkung von Faszien auf den Körper erfahren möchten
Lernmethoden:
- Gezielte Anleitung durch die Kursleiterin
- Praktische Übungen und Asanas
- Atemtechniken und Meditation
- Individuelle Korrekturen und Anpassungen
Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Eine Yogamatte
- Ein kleines Kissen und eine Decke
- Ein Getränk
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Kurse der Dozentin

Bildungsurlaub: Stressabbau und Entspannung im Berufsalltag mit Yoga
- Datum: Mo. 14.12.2026 - Fr. 18.12.2026
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund

Bildungsurlaub: Stressbewältigung und Schmerzprävention - Yin Yoga und Faszien Flossing
- Datum: Mi. 02.12.2026 - Fr. 04.12.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
