Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

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Stressanalyse und Stressreduktion

Anmeldung möglich

Yoga- und Entspannungstag: Hanuman Fitness Yoga

  • Datum: So. 13.10.2024
  • Uhrzeit: 11:00 - 11:45 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-84562D
  • Entgelt: 5,00 €
Anmeldung möglich

Yoga- und Entspannungstag: Gesamter Tag

  • Datum: So. 13.10.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:45 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-84560D
  • Entgelt: 18,00 €
Anmeldung möglich

Yoga- und Entspannungstag: Hatha Yoga

  • Datum: So. 13.10.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 10:45 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-84561D
  • Entgelt: 5,00 €
Anmeldung möglich

Nervus Vagus - Unser Nerv für Ruhe und Erholung

  • Datum: Mo. 07.10.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-82504D
  • Entgelt: 8,00 €
Anmeldung möglich

Aktive Auszeit - Kraft tanken durch einen Entspannungsmix aus Ruhe und Bewegung

  • Datum: So. 06.10.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-83640D
  • Entgelt: 18,80 €
Anmeldung möglich

Toxische Beziehungen zur persönlichen Kraftquelle umwandeln II

  • Datum: Sa. 05.10.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-80722D
  • Entgelt: 18,80 €
Anmeldung möglich

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR-Training

  • Datum: Mi. 02.10.2024 - Mi. 04.12.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 20:45 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 24-83670D
  • Entgelt: 167,90 €
Anmeldung möglich

Achtsamkeitstag für ehemalige MBSR-Teilnehmende

  • Datum: Sa. 28.09.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 24-83674D
  • Entgelt: 25,50 €
Anmeldung möglich

Mentales Selbstcoaching mit 30-Sekunden Entspannungstechnik

  • Datum: Sa. 28.09.2024
  • Uhrzeit: 09:30 - 16:30 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-82650D
  • Entgelt: 37,60 €
Anmeldung möglich

Hilfe, ich will mich trennen

  • Datum: Sa. 21.09.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-80724D
  • Entgelt: 18,80 €
Anmeldung möglich

Klangmeditation

  • Datum: Fr. 20.09.2024
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr
  • Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
  • Kursnummer: 24-83614D
  • Entgelt: 9,40 €
Anmeldung möglich

Klangmeditation

  • Datum: Fr. 20.09.2024
  • Uhrzeit: 17:15 - 18:45 Uhr
  • Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
  • Kursnummer: 24-83613D
  • Entgelt: 9,40 €
Anmeldung möglich

Auszeit - achtsam und entspannt den Tag beenden

  • Datum: Do. 19.09.2024 - Do. 05.12.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-83682D
  • Entgelt: 75,20 €
Anmeldung möglich

Entspannung und Klang am Abend

  • Datum: Fr. 13.09.2024 - Fr. 11.10.2024
  • Uhrzeit: 18:45 - 20:15 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-83622D
  • Entgelt: 47,00 €
Anmeldung möglich

Erholsamer Nachtschlaf - Jede Nacht ein kleiner Urlaub

  • Datum: Mi. 11.09.2024
  • Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
  • Ort: vhs.online
  • Kursnummer: 24-82646D
  • Entgelt: entgeltfrei


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Ansprechpartner:in

Esther Schütz
Weiterbildungsmanagement
Tel. 0231 50-24608
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