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Kursdetails

Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-86136D
Beginn Fr., 23.01.2026, 16:30 - 18:00 Uhr
Dauer 9 Termine
Kursort Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
Entgelt 81,00 €
Teilnehmende 5 - 10
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Kursbeschreibung

Pilates ist eine Methode, um den gesamten Körper auf sanfte Weise zu stärken, zu straffen und zu dehnen. Mit Konzentration auf die besondere Atmung im Pilates, wirken die Übungen noch intensiver und wirkungsvoller. Aber auch auf ganzheitlicher Ebene tut Pilates Geist und Seele gut, so bleiben wir fokussiert und achtsam bei uns selbst und können trotz der aktiven Übungen gleichzeitig auch innerer Ruhe und Ausgeglichenheit erlangen.
Bitte mitbringen: Handtuch und bequeme Sportkleidung.

Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36

Rodenbergstr. 36
44287 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
23.01.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
30.01.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
06.02.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
13.02.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
20.02.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
27.02.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
06.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
13.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
20.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
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Imke Pieniak

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Kurse der Dozentin

25-84580 - 5. Yogatag: Gesamter Tag 25-84580A - 5. Yogatag: Hatha Yoga 25-84580B - 5. Yogatag: Yogilates 25-84580C - 5. Yogatag: Vinyasa Yoga 25-84580D - 5. Yogatag: Yin Yoga 26-86170D - Pilates mit BOP-Workout 26-86174D - Pilates mit BOP-Workout 26-86132D - Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene 26-86164D - Pilates für den Rücken 26-86014S - Orientierungsstunde: Pilates für den Rücken 26-86016S - Orientierungsstunde: Pimp your Body: PilatesFitness 26-84170D - Yoga für den Rücken 26-84206D - Yin Yoga 26-84203D - Yin Yoga 26-84340D - Yogilates 26-86136D - Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene 26-86160D - Pilates für den Rücken 26-86180D - Pimp your Body: PilatesFitness 26-86190D - Workshop: Pimp your Body: PilatesFitness 26-84330D - Chakra Yoga 26-86050 - Pilatesabend 26-86050A - Pilatesabend: Pilates für Anfänger*innen 26-86050B - Pilatesabend: Pilates für den Rücken 26-86050C - Pilatesabend: Pilates für Bauch-Oberschenkel-Po 26-86050D - Pilatesabend: Entspannung 26-84106 - 1. Yogatag: Gesamter Tag 26-84106A - 1. Yogatag: Yoga mit BOP 26-84106B - 1. Yogatag: Hatha Yoga 26-84106C - 1. Yogatag: Yoga für den Rücken 26-84106D - 1. Yogatag: Yin Yoga 26-83070D - Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung für den (Berufs-)Alltag mit Yoga & Pilates 26-84341D - Yogilates 26-86162D - Pilates für den Rücken 26-86052 - Pilatestag 26-86052A - Pilatestag: Pilates für Anfänger*innen 26-86052B - Pilatestag: Pilates für den Rücken 26-86052C - Pilatestag: Pilates für Bauch-Oberschenkel-Po 26-86052D - Pilatestag: Entspannung 26-84108 - 2. Yogatag: Gesamter Tag 26-84108A - 2. Yogatag: Yoga mit BOP 26-84108B - 2. Yogatag: Hatha Yoga 26-84108C - 2. Yogatag: Yoga für den Rücken 26-84108D - 2. Yogatag: Yin Yoga 26-86192D - Workshop: Pimp your Body: PilatesFitness 26-84331D - Chakra Yoga 26-84110 - 3. Yogatag: Gesamter Tag 26-84110A - 3. Yogatag: Hatha Yoga 26-84110B - 3. Yogatag: Yogilates 26-84110C - 3. Yogatag: Vinyasa Yoga 26-84110D - 3. Yogatag: Yin Yoga 26-83572D - Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung für den (Berufs-)Alltag mit Yoga & Pilates

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  • Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
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fast ausgebucht

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  • Datum: Di. 20.01.2026 - Di. 24.03.2026
  • Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
weitere Details

 

Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!

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Bei der Onlinebestellung, erhalten Sie den ausgewählten Geschenkgutschein erst nach Überweisung des Rechnungsbetrages. Nach Zahlungseingang wird Ihnen der Geschenkgutschein umgehend zugestellt.

Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:

  1. Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
  2. Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
  3. Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .

Viel Spaß beim Verschenken!

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