Alphabetisierung und Grundbildung

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen. 
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen. 

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
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In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann. 

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen. 

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite. 

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.

Kursdetails

Qi Gong im Sommer

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-84900D
Beginn Di., 21.07.2026, 17:00 - 18:15 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursort Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Entgelt 48,00 € MwSt. befreit
Teilnehmende 5 - 10
Zielgruppe

Kursbeschreibung

Qi Gong, eine jahrtausendealte chinesische Praxis, vereint sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen, um ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Atem zu schaffen. Diese ganzheitliche Methode fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern stärkt auch die mentale Gesundheit. Durch regelmäßiges Üben können Sie Stress abbauen, Ihre Flexibilität steigern und Ihre Durchblutung verbessern – was wiederum Ihr Immunsystem unterstützt. Gleichzeitig hilft Qi Gong, innere Ruhe zu finden und die Konzentration zu schärfen, was sich positiv auf Ihre psychische Gesundheit auswirkt. Ob als Ausgleich zum stressigen Alltag oder zur Vertiefung Ihrer spirituellen Praxis – Qi Gong bietet für jeden etwas.

Lernziele:
• Grundlagen der Qi Gong-Übungen kennenlernen und anwenden
• Atemtechniken zur Steigerung der Vitalität und Entspannung erleben
• Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessern
• Techniken zur Stressreduktion und mentalen Klarheit üben
• Prinzipien der Energieflüsse (Qi) verstehen und anwenden

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Interessierte aller Altersgruppen und Fitnesslevel
• Menschen, die Entspannung und Stressabbau suchen
• Personen, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen möchten
• Alle, die eine sanfte Bewegungspraxis kennenlernen oder vertiefen wollen
• Menschen mit Interesse an traditionellen Heilmethoden aus Asien

Lernmethoden:
• Praktische Übungen in der Gruppe
• Individuelle Anleitung und Korrektur
• Theoretische Einführungen in die Grundlagen des Qi Gong
• Meditative Atemübungen
• Partner- und Gruppenübungen zur Vertiefung der Praxis

Bitte mitbringen:
• Bequeme, lockere Kleidung
• Evtl. warme Kleidung für kühlere Tage
• Ein Getränk

Wichtige Hinweise:
• Treffpunkt unserer gemeinsamen Übungsstunden ist der idyllische Fredenbaumpark am See, direkt an der Gaststätte "Schmiedingslust".

Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
21.07.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
28.07.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
04.08.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
11.08.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
18.08.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
25.08.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"

Kurs teilen:

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Anmeldung möglich

Vinyasa Yoga

  • Datum: Do. 11.06.2026 - Do. 09.07.2026
  • Ort: VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
Anmeldung möglich

Yin Yoga

  • Datum: Do. 11.06.2026 - Do. 09.07.2026
  • Ort: VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
Anmeldung möglich

Fledermaus-Safari an Ruhr und Hengsteysee

  • Datum: Fr. 21.08.2026
  • Ort: Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
fast ausgebucht

Fledermaus-Safari am Lanstroper See

  • Datum: Sa. 05.09.2026
  • Ort: Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"