Bewegung, Entspannung, Ernährung
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Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Gesundheit und Ernährung
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Autogenes Training
- Datum: Mo. 16.09.2024 - Mo. 18.11.2024
- Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
- Kursnummer: 24-83750D
- Entgelt: 72,00 €
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Auszeit - achtsam und entspannt den Tag beenden
- Datum: Do. 19.09.2024 - Do. 05.12.2024
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
- Kursnummer: 24-83682D
- Entgelt: 75,20 €
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Aufschieberitis überwinden für den ersten Schritt nach vorn
- Datum: Sa. 23.11.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
- Ort: VHS, Kampstraße 47
- Kursnummer: 24-80726D
- Entgelt: 18,80 €
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Auf das, was da noch kommt - gelassen durch die Wechseljahre
- Datum: Di. 12.11.2024 - Di. 03.12.2024
- Uhrzeit: 18:00 - 20:15 Uhr
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
- Kursnummer: 24-83680D
- Entgelt: 56,40 €
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Akupressur (Shiatsu) mit Rückenmassage
- Datum: Sa. 30.11.2024
- Uhrzeit: 09:30 - 16:30 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 24-83920D
- Entgelt: 37,60 €
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Aktive Auszeit - Kraft tanken durch einen Entspannungsmix aus Ruhe und Bewegung
- Datum: So. 06.10.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
- Kursnummer: 24-83640D
- Entgelt: 18,80 €
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Acro Yoga
- Datum: Di. 10.09.2024 - Di. 08.10.2024
- Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 24-84750D
- Entgelt: 48,00 €
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Acro Yoga
- Datum: Di. 12.11.2024 - Di. 10.12.2024
- Uhrzeit: 17:30 - 19:00 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 24-84751D
- Entgelt: 48,00 €
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Achtsamkeitsyoga
- Datum: Mo. 09.09.2024 - Mo. 25.11.2024
- Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 24-84760D
- Entgelt: 96,00 €
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Achtsamkeitsyoga
- Datum: Di. 10.09.2024 - Di. 26.11.2024
- Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
- Kursnummer: 24-84761D
- Entgelt: 96,00 €
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Achtsamkeitstag für ehemalige MBSR-Teilnehmende
- Datum: Sa. 28.09.2024
- Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 24-83674D
- Entgelt: 25,50 €
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*Klimaschutz in Topf und Pfanne - nachhaltig und vegan kochen
- Datum: Fr. 29.11.2024
- Uhrzeit: 17:30 - 21:30 Uhr
- Ort: VHS, Kampstraße 47
- Kursnummer: 24-55532
- Entgelt: 29,50 €
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Bildungsurlaub an der Ostsee: Resilienz stärken, Glücksmomente erleben in Beruf und Alltag
- Datum: So. 18.05.2025 - Fr. 23.05.2025
- Uhrzeit: 09:00 - 16:00 Uhr
- Ort: Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
- Kursnummer: 25-83080D
- Entgelt: 308,00 €
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*Bildungsurlaub: Stressreduktion durch Entspannung
- Datum: Di. 17.06.2025 - Fr. 20.06.2025
- Uhrzeit: 08:30 - 14:00 Uhr
- Ort: Haus Wenge, Alekestraße 4
- Kursnummer: 25-83054D
- Entgelt: 148,00 €
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(Innere) Bilder zur Stressbewältigung nutzen - neurokreativ zeichnen
- Datum: Sa. 14.12.2024
- Uhrzeit: 10:30 - 13:30 Uhr
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1
- Kursnummer: 24-83652D
- Entgelt: 18,80 €