Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Gesundheit und Ernährung Körperschulung, Gymnastik und Fitness Aerobic, BOP und Fitnessangebote
Aerobic, BOP und Fitnessangebote

Workshop: Kangoo Jump
- Datum: Fr. 01.12.2023
- Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-86474D
- Entgelt: 9,00 €

Workshop: Kangoo Jump
- Datum: Sa. 09.12.2023
- Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-86476D
- Entgelt: 9,00 €

Workout meets Chillout (für Frauen ab 45+)
- Datum: Mo. 23.10.2023 - Mo. 27.11.2023
- Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr
- Ort: Berufsförderungswerk Dortmund, Hacheneyer Straße 180
- Kursnummer: 23-86368D
- Entgelt: 52,80 €

Tabata-Training
- Datum: Mo. 16.10.2023 - Mo. 04.12.2023
- Uhrzeit: 18:00 - 19:00 Uhr
- Ort: Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
- Kursnummer: 23-86398D
- Entgelt: 46,20 €

Nordic Walking: Einführung
- Datum: Do. 05.10.2023 - Do. 12.10.2023
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: Treffpunkt: Arcarden vor der Nikolaikirche (Wittekindstr./Lindemannstr.)
- Kursnummer: 23-85506D
- Entgelt: 17,60 €

Lauf & Fitness Workout
- Datum: Mo. 16.10.2023 - Mo. 18.12.2023
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: Fabido Tageseinrichtung Hacheney, Hacheneyer Straße 185
- Kursnummer: 23-86346D
- Entgelt: 88,00 €

Kangoo Jump
- Datum: Do. 19.10.2023 - Do. 07.12.2023
- Uhrzeit: 18:30 - 19:15 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-86470D
- Entgelt: 53,60 €

Kangoo Jump
- Datum: Do. 19.10.2023 - Do. 07.12.2023
- Uhrzeit: 19:30 - 20:15 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-86472D
- Entgelt: 53,60 €

Joyrobic ab 39+
- Datum: Mi. 25.10.2023 - Mi. 06.12.2023
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: Gisbert-von-Romberg-Berufskolleg, Hacheneyer Straße 185
- Kursnummer: 23-86372D
- Entgelt: 52,80 €

Fitness Workout
- Datum: Di. 17.10.2023 - Di. 19.12.2023
- Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
- Ort: Fabido Tageseinrichtung Hacheney, Hacheneyer Straße 185
- Kursnummer: 23-86318D
- Entgelt: 88,00 €

Fitness Workout
- Datum: Mi. 18.10.2023 - Mi. 13.12.2023
- Uhrzeit: 17:45 - 19:15 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-86322D
- Entgelt: 70,40 €

Fitness Mix: Aerobic, BOP und Co.
- Datum: Di. 17.10.2023 - Di. 05.12.2023
- Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-86330D
- Entgelt: 70,40 €

BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)
- Datum: Do. 24.08.2023 - Do. 28.09.2023
- Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-86334D
- Entgelt: 52,80 €

BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)
- Datum: Do. 19.10.2023 - Do. 14.12.2023
- Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
- Kursnummer: 23-86336D
- Entgelt: 70,40 €