Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Gesundheit und Ernährung Körperschulung, Gymnastik und Fitness

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Körperschulung, Gymnastik und Fitness

Anmeldung möglich

Wanderung: Vom Groppenbruch ins Grävingholz

  • Datum: Sa. 17.12.2022
  • Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr
  • Ort: Treffpunkt: Hauptbahnhof Dortmund
  • Kursnummer: 22-85622
  • Entgelt: 12,00 €
Anmeldung möglich

Orientierungsstunde: Pilates

  • Datum: Mo. 09.01.2023
  • Uhrzeit: 12:15 - 13:45 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-86001S
  • Entgelt: entgeltfrei
Anmeldung möglich

Orientierungsstunde: Faszien Training

  • Datum: Mo. 09.01.2023
  • Uhrzeit: 16:45 - 17:45 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-86003S
  • Entgelt: entgeltfrei
Anmeldung möglich

Orientierungsstunde: Tabata-Training

  • Datum: Mo. 09.01.2023
  • Uhrzeit: 18:00 - 18:45 Uhr
  • Ort:
  • Kursnummer: 23-86005S
  • Entgelt: entgeltfrei
Anmeldung möglich

Orientierungsstunde: Callanetics ®

  • Datum: Mo. 09.01.2023
  • Uhrzeit: 18:15 - 19:45 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-86007S
  • Entgelt: entgeltfrei
Anmeldung möglich

Orientierungsstunde: Pilates

  • Datum: Di. 10.01.2023
  • Uhrzeit: 19:45 - 21:15 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-86009S
  • Entgelt: entgeltfrei
Anmeldung auf Warteliste

Orientierungsstunde: Dynamisches Yoga

  • Datum: Mi. 11.01.2023
  • Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-85001S
  • Entgelt: entgeltfrei
Anmeldung möglich

Orientierungsstunde: Fitness-Workout

  • Datum: Mi. 11.01.2023
  • Uhrzeit: 17:45 - 19:15 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-86011S
  • Entgelt: entgeltfrei
Anmeldung möglich

Orientierungsstunde: BOP

  • Datum: Do. 12.01.2023
  • Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-86013S
  • Entgelt: entgeltfrei
Anmeldung möglich

Orientierungsstunde: Kundalini Yoga®

  • Datum: Fr. 13.01.2023
  • Uhrzeit: 16:30 - 18:00 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-84021S
  • Entgelt: entgeltfrei
Anmeldung möglich

Orientierungsstunde: Die Feldenkraismethode

  • Datum: Fr. 13.01.2023
  • Uhrzeit: 10:30 - 12:00 Uhr
  • Ort: VHS im Balou (Klinkeranbau), Oberdorfstraße 23
  • Kursnummer: 23-85003S
  • Entgelt: entgeltfrei
Anmeldung möglich

Wanderung: Aussicht, Pilgerspuren und Genuss in Dortmund

  • Datum: Sa. 14.01.2023
  • Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr
  • Ort: Treffpunkt: Hauptbahnhof Dortmund
  • Kursnummer: 23-85620
  • Entgelt: 12,00 €
Anmeldung möglich

Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf

  • Datum: Mo. 16.01.2023 - Mo. 20.03.2023
  • Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
  • Ort: Robert-Schumann-Berufskolleg, Gymnastikhalle, Sckellstraße 5 - 7
  • Kursnummer: 23-85101D
  • Entgelt: 88,00 €
Anmeldung möglich

Pilates für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

  • Datum: Mo. 16.01.2023 - Mo. 27.03.2023
  • Uhrzeit: 12:15 - 13:45 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 23-86137D
  • Entgelt: 88,00 €
Anmeldung möglich

Lauf & Fitness Workout

  • Datum: Mo. 16.01.2023 - Mo. 20.03.2023
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: Fabido Tageseinrichtung Hacheney, Hacheneyer Straße 185
  • Kursnummer: 23-86341D
  • Entgelt: 88,00 €


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  • Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
  • Kurs ausgefallenKurs ausgefallen
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Ansprechpartner:in

Esther Schütz
Weiterbildungsmanagement
Tel. 0231 50-24608
E-Mail schreiben

Martina Leveque
Sachbearbeitung
Tel. 0231 50-24892
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