Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Yin Yoga

Anmeldung möglich

Kursnummer 24-84717D
Beginn Mo., 15.07.2024, 10:45 - 12:15 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 48,00 €
Teilnehmende 5 - 16

Kursbeschreibung

Yin Yoga basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang aus der traditionellen chinesischen Medizin. Die Asanas werden im Yin Yoga länger gehalten, so werden insbesondere die Faszien erreicht und gedehnt, um tieferliegende Verspannungen und Verklebungen der Muskulatur und der Faszien aufzulösen. Yin Yoga ist der eher ruhig meditative Yogastil, alle Übungen finden hier überwiegend im sitzen und im liegen statt und die Haltungen unterscheiden sich etwas von den normalen Asanas aus dem Hatha Yoga. Im Yin Yoga werden auch die sogenannten Meridiane angeregt. Die Meridiane sind die Energiebahnen im Körper, durch die das Chi oder auch Prana genannt, fließt.

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken sowie ein Getränk mitbringen.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.07.2024
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
22.07.2024
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
29.07.2024
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
05.08.2024
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
12.08.2024
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227

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