VHS Dortmund: 5. Yogatag: Yogilates

Sprachen und Kulturen der Welt

Offene Bildungsberatung

Langjährige Erfahrungen zeigen: Wer als Interessent mit Vorkenntnissen vor Kursbeginn die offenen Bildungsberatung in Anspruch nimmt, hat eine höhere Chance, dass der ausgewählte Kurs auch zum eigenen Sprachniveau passt.

Wenn Sie bereits über Kenntnisse in der gewünschten Sprache verfügen, nutzen Sie bitte diesen Link zu unseren kostenlosen digitalen Einstufungstests. So finden Sie den Kurs, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht!

Anschließend können Sie den ausgefüllten Einstufungstest direkt per E-Mail an vhs@dortmund.de versenden. Sie werden dann eine fachkundige Einschätzung mit den entsprechenden Kursangeboten erhalten.

Dieser kostenlose Service trägt nicht nur zur Kund*innenzufriedenheit bei, er ist für die VHS ein wesentliches Instrument der Qualitätssicherung.

In unserer offenen Bildungsberatung erhalten Sie vor allem Informationen zu den folgenden Bereichen:

Integrationsmaßnahmen
Grundbildung
Alphabetisierung
nachträgliche Schulabschlüsse

Beratungszeiten

Gerne können Sie sich zu den Öffnungszeiten der offenen Bildungsberatung beraten lassen:

Es gelten folgende Beratungszeiten:

Montag 09:00 - 13:00 Uhr
Dienstag 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr

Hansastraße 2-4, 44137 Dortmund.

HINWEIS – Öffnungszeiten während der Ferien (Oster-, Sommer- und Herbstferien):

Montags 9:00 - 13:00 Uhr
Dienstags 13:00 - 16:00 Uhr
Donnerstags 13:00 - 16:00 Uhr

Sie erreichen die Offene Bildungsberatung unter

beratung.vhs@stadtdo.de

Unterlagen Integrationskurse

Wenn Sie sich für einen Intergrationskurse anmelden möchten, bringen Sie bitte folgende Unterlagen mit:

Pass / Personalausweis / Nachweis zum Aufenthaltsstatus
Nachweis zum Bezug von Arbeitslosengeld (ALG) I oder II
Vorhandene Sprachzertifikate oder sonstigen Sozialleistungen
Berechtigung/Verpflichtung vom Jobcenter oder von der Ausländerbehörde

Online-Einstufungstest

Online-Tests zur Einschätzung der eigenen Kenntnisse finden Sie hier:

Kursdetails

5. Yogatag: Yogilates

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-84602B
Beginn	Sa., 10.10.2026, 11:00 - 11:45 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	Bürgerzentrum Steigerturm, Bildungsforum, Berghofer Schulstraße 12
Entgelt	5,00 € MwSt. befreit
Teilnehmende	5 - 12
Zielgruppe

In den Warenkorb

Kursbeschreibung

Yogatag: Entdecken Sie die Vielfalt des Yoga

Nutzen Sie den Yogatag, um einen ersten Einblick in die verschiedenen Yogatechniken zu erhalten und die Vielfalt dieser jahrtausendealten Praxis kennenzulernen. An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit, unterschiedliche Yoga-Stile auszuprobieren und zu erleben, wie sie Ihren Körper und Geist positiv beeinflussen können. Ob Entspannung, Kraftaufbau oder Beweglichkeit – hier finden Sie den passenden Einstieg in die Welt des Yoga. Wählen Sie zwischen den verschiedenen Angeboten oder buchen Sie den gesamten Tag (Kurs-Nr. 26-84602), um ein umfassendes Erlebnis zu genießen.

Lernziele:
- Grundlagen verschiedener Yogatechniken kennenlernen
- Körperwahrnehmung und Atmung verbessern
- Entspannungstechniken anwenden
- Flexibilität und Kraft steigern
- Individuelle Übungen für den Alltag erproben

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Yoga-Interessierte aller Altersgruppen
- Anfänger*innen, die Yoga kennenlernen möchten
- Fortgeschrittene, die neue Techniken ausprobieren wollen
- Personen, die nach Entspannung und Stressabbau suchen

Lernmethoden:
- Praktische Übungen unter Anleitung
- Theoretische Einführung in die Grundlagen des Yoga
- Individuelle Betreuung und Korrektur der Übungen
- Austausch und Erfahrungsberichte in der Gruppe

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Socken
- Ein Getränk

Übersicht der einzelnen Angebote:
26-84602A Hatha Yoga
26-84602B Yogilates
26-84602C Vinyasa Yoga
26-84602D Yin Yoga