Alphabetisierung und Grundbildung
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.
Qi Gong mit dem Fitness-Stab
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-84924D |
| Beginn | Mi., 16.09.2026, 18:15 - 19:45 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10 |
| Entgelt | 96,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 10 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Entdecken Sie die harmonische Verbindung von Bewegung und Entspannung durch Gesundheits-Qi Gong mit dem Stab. Diese Übungen, die auf traditionellen Qi-Gong-Prinzipien basieren, wurden weiterentwickelt, um eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Methode zur Förderung von Körper und Geist zu bieten. Mit dem Stab werden spiralförmige und fließende Bewegungen ausgeführt, die den gesamten Körper regulieren und harmonisieren. Die Bewegungen entstehen aus dem Dantian und fördern eine natürliche Verbindung von Stabilität, Beweglichkeit und innerer Ruhe. Durch ihre ruhige und ausgewogene Ausführung sind die Übungen für nahezu alle Altersgruppen leicht erlernbar und gut umsetzbar. Diese Praxis unterstützt nachhaltig das körperliche und geistige Wohlbefinden und trägt dazu bei, auch im Alter agil, beweglich und vital zu bleiben.Lernziele:
- Grundlagen der Qi-Gong-Übungen mit dem Stab kennenlernen
- Spiralförmige und runde Bewegungen korrekt ausführen
- Die Steuerung der Bewegungen aus dem Dantian verstehen und anwenden
- Körperliche und geistige Entspannung durch gezielte Übungen erreichen
- Die Übungen in den Alltag integrieren und langfristig nutzen
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Alle Interessierten, unabhängig von Alter und Vorerfahrung
- Personen, die sanfte Bewegungsformen zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden suchen
- Menschen, die Entspannungstechniken kennenlernen und anwenden möchten
- Alle, die ihre Körperwahrnehmung, Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern wollen
Lernmethoden:
- Praktische Übungen unter Anleitung
- Schrittweise Einführung in die Bewegungsabläufe
- Individuelle Korrekturen und Anpassungen
- Gruppenübungen zur Förderung der Gemeinschaft und des Austauschs
Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung und Schuhe
- Einen Übungsstab aus Holz (ca. 2,5–3 cm Durchmesser und ca. 120 cm Länge) oder einen handelsüblichen Besenstiel mit ähnlichen
Maßen
VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
Deutsche Straße 1044339 Dortmund
Kurse der Dozentin

Pilates mit BOP-Workout
- Datum: Mo. 14.09.2026 - Mo. 14.12.2026
- Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36

Kundalini Yoga® zur Stärkung der weiblichen Organe
- Datum: Fr. 26.06.2026 - Fr. 10.07.2026
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
