Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

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Stressanalyse und Stressreduktion

Anmeldung möglich

Yoga- und Entspannungstag

  • Datum: So. 09.06.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: Haus Wenge, Alekestraße 4
  • Kursnummer: 24-84090D
  • Entgelt: 20,00 €
Anmeldung möglich

Workshop: Zeit für Achtsamkeit - Achtsamkeit vertiefen

  • Datum: Sa. 01.06.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-83188D
  • Entgelt: 23,50 €
Anmeldung möglich

Workshop: Zeit für Achtsamkeit - Achtsamkeit kennenlernen

  • Datum: Sa. 20.04.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 14:30 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-83184D
  • Entgelt: 23,50 €
Anmeldung möglich

Waldbaden im Westfalenpark - After Work

  • Datum: Mi. 12.06.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 20:30 Uhr
  • Ort: Westfalenpark Eingang Buschmühle
  • Kursnummer: 24-84381D
  • Entgelt: 14,40 €
Anmeldung möglich

Waldbaden im Westfalenpark

  • Datum: So. 30.06.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 12:00 Uhr
  • Ort: Westfalenpark Eingang Buschmühle
  • Kursnummer: 24-84383D
  • Entgelt: 14,40 €
Anmeldung möglich

Stressprophylaxe durch Entspannung

  • Datum: Sa. 22.06.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 24-83114D
  • Entgelt: 23,50 €
Anmeldung möglich

Stressprophylaxe durch Entspannung

  • Datum: Sa. 07.12.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 24-83610D
  • Entgelt: 23,50 €
Anmeldung möglich

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR-Training

  • Datum: Mi. 17.04.2024 - Mi. 12.06.2024
  • Uhrzeit: 18:30 - 20:45 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 24-83170D
  • Entgelt: 167,90 €
Anmeldung möglich

Stress lass nach! Wie wir im Alltag gelassener mit Stress umgehen können

  • Datum: Sa. 04.05.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 24-83194D
  • Entgelt: 23,50 €
Anmeldung möglich

Stress lass nach! Wie wir im Alltag gelassener mit Stress umgehen können

  • Datum: Sa. 25.05.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 24-83196D
  • Entgelt: 23,50 €
fast ausgebucht

Sie sind wichtig! - Selbstcoaching durch Tiefenentspannung

  • Datum: Mi. 10.04.2024 - Mi. 15.05.2024
  • Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr
  • Ort: VHS, Hansastraße 2-4
  • Kursnummer: 24-82152D
  • Entgelt: 47,00 €
Anmeldung möglich

Selbstzweifel überwinden - Willenskraft stärken

  • Datum: Sa. 20.04.2024
  • Uhrzeit: 10:00 - 13:15 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-80226D
  • Entgelt: 18,80 €
Anmeldung möglich

Schnupperworkshop: Energiezentren (Chakren) stärken

  • Datum: Fr. 19.07.2024
  • Uhrzeit: 14:00 - 16:15 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-83132D
  • Entgelt: 17,60 €
Anmeldung möglich

Nervus Vagus - Unser Nerv für Ruhe und Erholung

  • Datum: Mo. 13.05.2024
  • Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
  • Ort: VHS, Kampstraße 47
  • Kursnummer: 24-82004D
  • Entgelt: 8,00 €
Anmeldung auf Warteliste

Mit Klangschalen sich selbst entspannen lernen

  • Datum: Fr. 12.07.2024
  • Uhrzeit: 13:30 - 16:30 Uhr
  • Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
  • Kursnummer: 24-83158D
  • Entgelt: 18,80 €


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  • Kurs abgeschlossenKurs abgeschlossen
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Ansprechpartner:in

Esther Schütz
Weiterbildungsmanagement
Tel. 0231 50-24608
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