Alphabetisierung und Grundbildung
Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.
Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!
In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.
In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.
Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.
Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!
Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.
Ihre Anprechpartnerin:
Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement
Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.
Somatisches Yoga trifft auf Yoga Nidra- online
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-84740D |
| Beginn | So., 26.07.2026, 10:30 - 13:00 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | vhs.online |
| Entgelt | 14,40 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 10 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um wieder mehr in Kontakt mit ihrem Körper und ihren inneren Empfindungen zu kommen. Somatisches Yoga bietet hierzu einen einzigartigen Ansatz, der moderne somatische Praktiken mit traditionellen Yoga-Elementen verbindet. Der Fokus liegt dabei nicht darauf, sich einfach nur besser zu fühlen, sondern darauf, ein tieferes Bewusstsein für die eigenen körperlichen Empfindungen zu entwickeln. Durch diese bewusste Wahrnehmung können Sie nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern auch eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen. Dies fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch ein Gefühl von Sicherheit, Selbstbestimmung und innerer Ruhe.In diesem Kurs kombinieren wir dynamisches Vinyasa-Yoga mit entspannendem Yoga Nidra. Beginnen werden wir mit fließenden Bewegungen, die den Körper sanft aktivieren und mobilisieren. Anschließend legen wir uns zur Entspannung hin und tauchen ein in die tiefe Entspannung des Yoga Nidra, auch bekannt als "Yogischer Schlaf". Diese Praxis hilft Ihnen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
Lernziele:
- Vertiefung der Körperwahrnehmung
- Entwicklung von Achtsamkeit in Bewegung und Atmung
- Förderung von Entspannung und innerer Ruhe
- Stärkung der Verbindung zwischen Körper und Geist
Die Veranstaltung richtet sich an:
- Menschen, die eine sanfte, aber effektive Methode zur Stressbewältigung suchen
- Yoga-Interessierte, die neue Techniken kennenlernen möchten
- Alle, die ihre Körperwahrnehmung und Achtsamkeit verbessern wollen
Lernmethoden:
- Praktische Übungen und fließende Bewegungsabläufe
- Atemtechniken und Meditation
- Entspannungsübungen im Yoga Nidra
- Individuelle Anpassungen und Begleitung
Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Eine Yogamatte
- Eine Decke und ein Kissen
- Ein Getränk
Wichtige Hinweise:
- Der Kurs findet online per Zoom statt. Den Zugangscode erhalten Sie vor Kursbeginn.
