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Kursdetails
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Workshop: Pimp your Body: PilatesFitness

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-86652D
Beginn Fr., 30.10.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 10,00 € MwSt. befreit
Teilnehmende 5 - 15
Zielgruppe
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Kursbeschreibung

Entdecken Sie die vielseitigen Vorteile der Pilates-Methode und verbinden Sie diese mit effektiven Fitnessübungen für ein rundum gelungenes Training. Dieser Workshop bietet Ihnen eine einzigartige Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen, die nicht nur Ihre Muskulatur stärken, sondern auch Ihre Ausdauer verbessern. Durch den abwechslungsreichen Mix aus klassischen Pilates-Elementen und modernen Fitnessübungen erleben Sie ein Workout, das Ihren gesamten Körper fordert und fördert. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Fitness auf das nächste Level heben – Let’s pimp it up!

Lernziele:
• Kraft- und Ausdauerübungen gezielt einsetzen
• Körperhaltung und Bewegungsabläufe verbessern
• Individuelle Fitnessziele verbessern

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle, die ihr Training abwechslungsreich und effektiv gestalten wollen
• Interessierte, die ihre Körperkraft und Ausdauer steigern möchten

Lernmethoden:
• Praktische Übungssequenzen
• Individuelle Korrekturen und Anpassungen

Bitte mitbringen:
• Bequeme Sportkleidung
• Ein Handtuch
• Eine Flasche mit Getränken

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.10.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, Raum G127b
Download der Kurstermine

Imke Pieniak

 Portrait

Kurse der Dozentin

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Alternativ können Sie einen Geschenkgutschein mit einem Wunschbetrag bei uns im Kundencenter der VHS Dortmund mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr erwerben. Ein solcher Geschenkgutschein wird Ihnen dann sofort nach EC-Zahlung ausgehändigt. Wir freuen uns auf Sie!

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Für die Einlösung Ihres Gutscheins stehen Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:

  1. Senden Sie uns den Gutschein postalisch mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung dieser verrechnet werden soll, an die Kampstr. 47, 44137 Dortmund.
  2. Kommen Sie mittwochs zwischen 09:00 Uhr und 13:00 Uhr ins Kundencenter in der Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund und übergeben dort persönlich Ihren Gutschein, wobei dieser direkt berücksichtigt wird.
  3. Machen Sie ein Foto von dem Gutschein, oder scannen diesen ein und senden das Bild mit einem Vermerk, für welche Veranstaltung der Gutschein verrechnet werden soll, per E-Mail an bhoefener@stadtdo.de .

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