Alphabetisierung und Grundbildung

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen. 
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen. 

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!

In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann. 

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen. 

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite. 

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.

Kursdetails

Yin Yoga online

Anmeldung möglich

Kursnummer 26-84715D
Beginn So., 26.07.2026, 18:00 - 19:15 Uhr
Dauer 7 Termine
Kursort vhs.online
Entgelt 57,60 € MwSt. befreit
Teilnehmende 5 - 14
Zielgruppe

Kursbeschreibung

Yin Yoga ist eine sanfte, aber tiefgreifende Form des Yoga, die sich durch das längere und passive Halten der Asanas auszeichnet. Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen, die oft auf Muskelkraft und Beweglichkeit setzen, zielt Yin Yoga darauf ab, tiefere Körperschichten wie Bindegewebe und Faszien zu erreichen. Durch das bewusste Verweilen in den Positionen werden Verspannungen gelöst, die häufig durch Stress und Anspannung entstehen. Gleichzeitig wird der Energiefluss im Körper harmonisiert und die Flexibilität der Gelenke gefördert. Yin Yoga ist eine Praxis der Achtsamkeit und Geduld, die Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen lässt – eine wunderbare Ergänzung zu einem aktiven Alltag.

Lernziele:
• Vertiefung der Körperwahrnehmung
• Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit
• Lernen, bewusst zu entspannen und Stress abzubauen
• Verständnis für die Prinzipien des Yin Yoga und deren Anwendung im Alltag

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle, die eine sanfte, aber effektive Yoga-Praxis kennenlernen möchten
• Menschen, die nach einer Methode suchen, um Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen
• Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene, die ihre Praxis um eine neue Dimension erweitern möchten
• Personen, die nach einer entspannenden und meditativen Bewegungspraxis suchen

Lernmethoden:
• Praktische Übungen und geführte Asanas
• Theoretische Einführungen in die Grundlagen des Yin Yoga
• Individuelle Anpassungen und Hilfestellungen
• Atemübungen und Meditationstechniken

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Warme Socken
• Yogamatte
• Ein kleines Kissen und eine Decke

Wichtiger Hinweis:
• Der Zoom-Link wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.

vhs.online

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
26.07.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
vhs.online
Datum
02.08.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
vhs.online
Datum
09.08.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
vhs.online
Datum
16.08.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
vhs.online
Datum
23.08.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
vhs.online
Datum
30.08.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
vhs.online
Datum
06.09.2026
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
vhs.online

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