Senior*innen
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
Anmeldung möglich
Kursnummer | 25-85101D |
Beginn | Do., 08.05.2025, 18:30 - 20:00 Uhr |
Dauer | 8 Termine |
Kursort | Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle, Köln-Berliner Straße 72 |
Entgelt | 70,40 € |
Teilnehmende | 5 - 15 |
Kursbeschreibung
Kurs für FrauenMit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten.
Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen.
Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, Sportschuhe, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch sowie ein Getränk mit.
Hinweis: Achten Sie bitte auf die Termine.
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle, Köln-Berliner Straße 72
Köln-Berliner Str. 7244287 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.05.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
15.05.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
22.05.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
05.06.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
12.06.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
26.06.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
03.07.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
Datum
10.07.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Köln-Berliner Str. 72,
Aplerbecker-Grundschule, Gymnastikhalle
>>> Kund*innen, die diesen Kurs angesehen haben, interessierten sich auch für folgende Kurse
Aquarell- Workshop: Berghütte im Schnee
- Datum: Sa. 22.02.2025
- Ort: Creativzentrum, Haus 2, Oberbank 1
(Innere) Bilder zur Stressbewältigung nutzen - neurokreativ zeichnen
- Datum: Sa. 22.02.2025
- Ort: Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1
Aquarellmalerei
- Datum: Sa. 18.01.2025 - Sa. 08.03.2025
- Ort: VHS, Hansastraße 2-4
Aquarellkurs: Geburtstags- /Glückwunsch-/Danksagungskarten selber gestalten
- Datum: Mo. 24.02.2025
- Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36