Kursbeschreibung

In diesem Workshop werden die Grundprinzipien des Ayurveda vorgestellt und einige entspannende Maßnahmen praktisch durchgeführt. Laut der Lehre des Ayurveda, erhöht sich das Vata im Herbst. Erhöhtes Vata (das Prinzip Luft und Raum) führt dazu, dass wir schnell hektisch werden und uns gestresst fühlen.
In diesem Workshop werden praktische Maßnahmen vorgestellt, um Vata zu senken und sich so geerdeter und entspannter zu fühlen. Praktisch werden wir die aktuelle Konstitution bestimmen, Lifestyle-Tipps und Ernährungsgrundlagen besprechen. Außerdem werden wir einen Vata reduzierenden Tee und Entspannungstechniken ausprobieren. Zum Ende des Workshop gibt es eine entspannende Yoga-Stunde.
Bitte mitbringen: ein gut schließendes Schraubglas (z. B. Marmeladenglas), ein Tee- oder Kaffeebecher, ein Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken, ein leichter Snack (z. B. Obst).