Kursbeschreibung

Wissen, was guttut – individuell & alltagsnah

Jede Lebensphase bringt eigene Anforderungen mit sich – und individuelle Bedürfnisse liegen vor.
Ob in der Schwangerschaft, bei Diabetes Typ 2, bei Kindern oder mit Allergien: Durch die richtige Ernährung kann viel bewirkt werden.
In diesem Kurs werden fundiertes Wissen und praxisnahe Tipps vermittelt, wie die Ernährung gezielt angepasst werden kann.
Kursinhalte:
Schwangerschaft & Stillzeit
– Wichtige Nährstoffe für Mutter & Kind
– Was meiden, was stärken?
– Tipps gegen Übelkeit & Heißhunger
Diabetes Typ 2
– Zucker bewusst managen
– Einfluss von Kohlenhydraten und Fett
– Mahlzeiten clever zusammenstellen
Kinderernährung
– Vom Brei zum Familienessen
– Wie Kinder gute Esser werden
Allergien & Unverträglichkeiten
– Laktose, Gluten, Nüsse & Co
– Sicher essen ohne Nährstoffmangel
– Alltagstipps für Einkauf & Zubereitung
Plus: Praktische Beispiele & einfache Rezeptideen
– Für alle Zielgruppen
– Schnell, alltagstauglich & nährstoffreich
– Mit Mini-Checklisten & Empfehlungen