Kursbeschreibung

In diesem Workshop wird ein Einblick in verschiedene Gesundheitsthemen gegeben. Sie probieren unterschiedliche Atem- und Entspannungstechniken aus, können Kraft für den Alltag tanken und Übungen für zu Hause kennenlernen.
Die Unterrichtsstunden sind auch einzeln buchbar.
Ablauf:
10:00 - 10:45 Uhr: Entspannungstechniken
11:00 - 11:45 Uhr: Hatha Yoga
12:00 - 12:45 Uhr: Atemtechniken
13:00 - 13:45 Uhr: Meditation
Mitzubringen sind: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk.