Kursbeschreibung

In diesem Workshop werden Sie die Welt des Yin Yoga kennenlernen und Sie werden auch die Möglichkeit bekommen, sich selbst und Ihren Körper ganz anders zu erfahren. Sie werden sich mit Themen wie Rückenschmerzen, Rundrücken, Nackenschmerzen, Fehlhaltungen und Hohlkreuz beschäftigen. Auch das Thema "richtiges Atmen" wird nicht zu kurz kommen, da es sehr in Verbindung steht mit der allgemeinen Gesundheit. Mit Yin Yoga schenken Sie Ihrem Körper wohltuende Dehnung, die auch das tiefer liegende Körpergewebe - die Faszien - erreicht. Auch die Sehnen, Knochen und sogar Gelenke profitieren von dieser Praxis. Gut gedehnte Faszien erlauben eine gesunde Körperhaltung und ein geschmeidiges Zusammenspiel der Muskulatur. Die Bewegungen werden freier - körperliche und energetische Blockaden werden gelöst, Beschwerden werden gelindert. Yin Yoga lädt Sie dazu ein, zu sich selbst und in den gegenwärtigen Moment zu kommen. Einfach alles loslassen, sich selbst Zeit schenken, ganz zur Ruhe und Entspannung kommen - das sind die wundervollen Eigenschaften dieses Yoga Stils.

Bringen Sie gerne bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte sowie ein Getränk mit.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Workshop ist für alle gleichermaßen geeignet.