Kursbeschreibung

Bildungsurlaub

Unser Alltag ist von Stress und vielen Veränderungen geprägt. Ziel dieses Bildungsurlaubes ist, dass Sie mit Belastungen so umzugehen lernen, dass Sie Burnout verhindern und Ihre Lebensqualität steigern können. Sie lernen verschiedene Methoden zur besseren Selbst- und Körperwahrnehmung kennen, die zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Umgang mit beruflichen und persönlichen Stresssituationen führen. Es gibt eine Einführung in die Stresstheorie, sodass Sie auf den verschiedenen Ebenen des Stresserlebens neue Wege für sich finden können.

Sie erkennen, was in welcher Weise zu körperlicher und psychischer Anspannung führt und können durch gezielte Übungen der Progressiven Muskelentspannung und Achtsamkeit, diese Anspannung kontinuierlich abbauen. So können Sie Ihren beruflichen und privaten Herausforderungen angemessen begegnen.

Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.

Kostenlose Parkplätze stehen vor Ort zur Verfügung.