Kursbeschreibung

„Yoga Nidra“ und Atemtechniken – Tiefenentspannung am Samstag

Yoga Nidra wird auch der „dynamische oder psychische Schlaf“ oder der „Schlaf des Yogi“ genannt. Diese Methode wurde von Swami Satyananda Saraswati von der Bihar School of Yoga in Indien übermittelt und hat das Ziel, vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Die Praxis erfolgt im Liegen. Es handelt sich um einen Zustand zwischen Schlaf und Wachen, der Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Zur Vorbereitung auf Yoga Nidra verwenden wir Atemübungen aus dem Yoga.

Bitte bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.