Kursbeschreibung

Bildungsurlaub

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Stress entsteht, was er in Ihrem Körper und Geist bewirkt und was Sie ausgleichend tun können, um sich zu erholen und zu entspannen, um gelassener zu werden. Sie erhalten wichtige Informationen, wie Sie (wieder) zu einem erholsamen Nachtschlaf gelangen können und werden sich mit den Themen Glaubenssätze und stressfördernde Denkmuster auseinandersetzen. Mit der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training und dem Einsatz von Klangschalen werden Ihnen unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten aufgezeigt, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen, mit dem Stress in der Arbeitswelt sowie in Ihrem privaten Leben besser umzugehen.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie sich ein Kissen, eine Decke, dicke Socken und bequeme Kleidung mit.

Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.