Kursbeschreibung

Das Ziel des buddhistischen Weges ist es, Ruhe und Glück in sich selbst zu finden, unabhängig von äußeren Gegebenheiten.
Themen sind die buddhistische Sicht auf die Welt und das Leben, sowie zentrale Begriffe wie Karma und Wiedergeburt. Wir beschäftigen uns mit den wichtigsten Aspekten der buddhistischen Praxis: der Entwicklung positiver Emotionen für uns selbst und andere, der Achtsamkeit und der Meditation.
Die Übungen helfen dabei, Stress und Konflikten gelassener und souveräner zu begegnen, sie wirken sich positiv auf das Selbstwertgefühl und die Gesundheit aus und ermöglichen eine konstruktiven Umgang mit negativen, leidvollen Emotionen.
Um auch einen eigenen Eindruck der buddhistischen Praxis zu gewinnen, üben wir zwei kürzere Meditationen im Sitzen und im Gehen.